Witaj!
Bardzo zabawnie to opisałeś, ale faktycznie kiedyś krążyły takie mity, kiedy to koksujący sportowcy wmawiali wszystkim, że ich gorszy stan zdrowia "syfy" na całym ciele, psująca się wątroba jest od odżywek, a nie od sterydów, które potajemnie wcinają na kilogramy.
Dzisiaj już doskonale wiemy, jak to wygląda i nikt się na to nie nabiera. Od odżywek nie świecimy w nocy. ;)
Każda odżywka, która znajduje się w sklepie SFD jest legalna i stosowana w ilościach zalecanych przez producenta i nie zagraża zdrowiu, a polskie służby sanitarne tego nie zakwestionowały.
Osoby trenujące z pewnością muszą zwiększyć spożycie białka, które buduje mięśnie, tutaj przyda Ci się zwykła odżywka białkowa, którą możesz wybrać z poniższego rankingu.
Jeśli chcesz atakować na siłowni na największych obrotach, to najlepszym wyborem będzie zaawansowana przedtreningówka, taka jak PRE WORKOUT od ALLNUTRITION.
Natomiast jeśli masz obfity budżet, to po treningu zawsze warto wypić również kompleksowy preparat z kategorii post workout. Te dwa suplementy okołotreningowe, czyli PRE i POST (przed i po) doskonale się uzupełniają i optymalizują budowanie masy mięśniowej.
Natomiast przed snem dla lepszego wydzielania hormonów i dobrego snu, warto wziąć porcję ZMA, a na sam hormon wzrostu najlepiej wpływa dobry sen - tutaj nie musisz kombinować.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-017-0173-z
