Najlepsze żele energetyczne dla pływaków długodystansowych
Witaj!
W przypadku doboru żelu energetycznego warto przede wszystkim przeanalizować jego skład. Najlepiej wybrać taki, który będzie odpowiadał Ci pod kątem ilości węglowodanów, czy ewentualnych dodatków wspomagających wysiłek fizyczny.
Więcej o efektach stosowania żeli energetycznych możesz dowiedzieć się z poniższych badań:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31977833/
Przykładowo:
Żel marki BioTech
https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Energy_Gel_Pro-opis42151.html
Zawiera 3 formy węglowodanów, ale również dodatek karnityny, tauryny i oleju MCT. Czyli masz mieszankę różnych źródeł energii, które mogą działać efektywniej w podtrzymaniu zapasów siły podczas pływania.
Nutrend Carbo Snack
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Carbosnack-opis91.html
Bazuje na maltodekstrynie i fruktozie, ale zawiera też elektrolity, cholinę, czy beta-alaninę. Są to związki, które odpowiadają za długotrwałą pracę układu nerwowego, co również przekłada się na poprawę wysiłku fizycznego. Beta-alanina m.in. wspomaga opóźnienie występowania kwasu mlekowego, co pozwala mięśniom, pracować dłużej.
Nutrend Endurosnack
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Endurosnack_saszetka-opis27710.html
Oparty jest na specjalnej formie węglowodanów, jaką jest Palatinose. Zawiera dodatek aminokwasów, które opóźniają zmęczenie mięśni.
Jest jeszcze wersja z dodatkiem kofeiny, która pobudzi nas nieco do działania:
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Carbosnack_(tubka)_ _caffeina-opis39988.html#wartosci
Jeżeli zależy Ci na klasycznym żelu energetycznym, który ma za zadanie podtrzymać wysoki poziom energii to celowałbym w Nutrend Carbo Snack.
