Jogurt fruvita pure owocowy, a zdrowa dieta

Witaj! 

Jogurty owocowe w większości przypadków nie są postrzegane jako korzystny produkt spożywczy w przypadku redukcji wagi, ale również jako niespecjalnie korzystny dla zdrowej diety. 

Chodzi tutaj przede wszystkim o zawartość cukru. Dlatego, jeśli masz możliwość wyboru produktu bez cukru, to właśnie takiego poszukuj w danej marce. Jeśli jednak spożywasz taki produkt od czasu do czasu, to nie należy też panikować, bo jak w większości przypadków i tutaj decyduje ilość. 

Na diecie redukcyjnej, jak i każdej innej, warto także zwrócić uwagę na spożycie mleka i produktów mlecznych. Tutaj sugerowałabym ograniczyć się maksymalnie do jednej porcji dziennie. Najlepiej niech to będą (tak jak napisałam wyżej) produkty bez dodatku cukru, naturalne, do których możesz dosypać odżywkę białkową. Najlepiej niech będzie to białko serwatkowe, o którym przeczytasz niżej. 

Polecamy również: Białko serwatkowe, a odchudzanie. Czy warto stosować białko podczas redukcji?

Bardzo dobrą alternatywą dla produktów mlecznych są jogurty wegańskie, szczególnie kokosowe - w tym przypadku także wybieraj te bez dodatku cukru. 

Warto także zerknąć w artykuł dotyczący właśnie produktów mlecznych i samego mleka. 

Polecamy również: Czy mleko i produkty mleczne powodują raka?