Czy na diecie można jeść kurczaka w papirusie?
Cześć.
Ogólnie nie jest to pożądany składnik diety i tego rodzaju tłuszcze są przyczyną wielu chorób metabolicznych. Natomiast jeśli taki produkt zagości na Twoim stole raz na jakiś czas, powiedzmy raz w tygodniu, to absolutnie nie ma się czym przejmować.
Jeśli całościowo dbasz o swoją dietę, to tak rzadki incydent nie jest wart jakiegokolwiek niepokoju. Na pewno niewart tego, aby mamie robić przykrość.
Tłuszcze trans nie muszą być wyeliminowane w 100%, bo niewielką ich ilością organizm sobie poradzi. Ważne jednak, by mieć to na uwadze i ograniczać je w codziennej diecie. Dodatkowo zupełnie inaczej wpływają one na osoby nieaktywne i które dostarczają stałej nadwyżki kalorycznej, a dla osób aktywnych i dbających o diecie są mniej ryzykowne.
Osobiście jestem fanką pieczonych kurczaków, natomiast kurczaki, jak i wiele innych potraw przygotowuję w beztłuszczowej frytownicy w tzw. Air fire. Jeśli nie masz takiego urządzenia w domu, to naprawdę polecam ten zakup, gdyż dzięki temu można wykluczyć najbardziej niekorzystny dla zdrowia proces obróbki termicznej, czyli smażenie na patelni.
Koniecznie zerknij też w poniższy artykuł.
