Brak postępów w odchudzaniu - co mam zrobić?

Witaj!

Jeśli stan zdrowia jest bez zarzutów (pomijając te kamienie), to problem może być w diecie. 

Rozumiem jednak, że te wyniki krwi wykluczają cukrzycę, insulinooporność, Hashimoto i inne problemy z tarczycą, bo niekiedy tutaj leży problem - w niedziałającej diecie. 

Niekiedy jednak zdarza się tak, że funkcjonujemy w przekonaniu, że trzymamy kalorie pod kontrolą i zachodzi ten deficyt każdego dnia, jednak po dokładnej analizie okazuje się, że gdzieś przelatują nam niepostrzeżenie jakieś kalorie. Może to być np. jakiś napój z cukrem czy sok nawet 100%, czasami jest to jakieś smarowidło, sos lub olej/tłuszcz do smażenia, którego nie wliczamy. Częściej w przypadku mężczyzn zdarza się też piwo, a przecież na bilans kaloryczny wpływa absolutnie każda rzecz, którą spożywamy i która ma jakiekolwiek kalorie. Dlatego dokładnie przeanalizuj jeszcze raz sytuację, bo być może czegoś się tutaj dopatrzysz. 

Możesz też wypróbować spalacz tłuszczu, oczywiście oparty na naturalnych składnikach i legalny w Polsce. Odradzam kupowanie na aukcjach, gdzie oferuje się ekstremalne spalacze, które nie zostały dopuszczone do obrotu w Polsce. 

Warto jednak byłoby o tym wspomnieć swojemu lekarzowi. 

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y