Ból przedramienia - utrata siły w jednej ręce
Witaj!
Wszystko zależy od tego, jak interpretujesz "od bardzo dawna...".
Jeżeli trenujesz około 3-6 miesięcy to jest to normalne, że mięśnie wymagają jeszcze pewnej adaptacji treningowej. Zawsze możesz wykonać dodatkowe ćwiczenia, które będą stricte dedykowane właśnie przedramionom.
Wyżej zamieściłem artykuł, w którym zostały zamieszczone przykładowe ćwiczenia na przedramiona, które możesz użyć. Pamiętaj, by korzystać z nich rozważnie. Przedramiona pracują niemal w każdym ćwiczeniu, jakie wykonujemy na górne grupy mięśniowe oraz w części ćwiczeń na nogi. Ja sam nie trenuje przedramion, gdyż rosną one same proporcjonalnie do ramienia. Jednak nie każdy tak ma i czasem niestety musimy poświęcić im nieco więcej uwagi.
Natomiast jeżeli problem występuje naprawdę długo, nie zmienia się to w trakcie trwania Twoich treningów, to być może wymaga to interwencji fizjoterapeuty.
Fizjoterapeuta ma możliwość zbadać Cię na żywo, wykonać testy mięśniowe, testy zakresu ruchomości i mobilności stawów. Podstawowe testy neurologiczne, by zobaczyć czy kończyna nie wymaga jakiejś dodatkowej pracy ze strony fizjoterapeuty.
Być może istnieje jakiś ucisk na nerwy przedramienia, z którym trzeba sobie poradzić w ramach terapii manualnej, a który ma wpływ na pracę Twoich przedramion.
Niestety więcej przez Internet trudno podpowiedzieć.
