Witaj!
Niegdyś propagowało się taką praktykę wśród wyczynowych kulturystów, jednak obecnie bardzo rzadko o czymś takim się słyszy. Warto też dodać, że zawodowa kulturystyka opiera się na dopingu, więc jest to też ogromna różnica w stosunku do kulturystyki naturalnej.
Tak czy inaczej, w okresie budowania masy mięśniowej, gdzie ta nadwyżka nie jest zbytnio przesadzona, można by takie rozwiązanie dopuścić, jednak nie jest to zbyt optymalne, gdyż po posiłku lepiej by było trochę się poruszać. Mam tu na myśli średniej intensywności spacer lub niezbyt intensywne kardio, właśnie dla poprawy wrażliwości insulinowej. Im lepsza wrażliwość insulinowa, tym lepsze wykorzystanie składników odżywczych w budowaniu masy mięśniowej. To także ułatwia utrzymanie umiarkowanego poziomu tkanki mięśniowej podczas budowania masy mięśniowej.
Jeśli koniecznie chcesz spać po posiłku, a nie postawić na wspomnianą aktywność, to możesz tę sytuację nieco pobudować, zastosowaniem berberyny w formie HCL po posiłkach. Jest ona bardzo często stosowana w okresie budowania masy mięśniowej, właśnie z racji wpływu na gospodarkę cukrową.
Zastanawia mnie też, Twoja ilość kardio, gdyż bez wątpienia jest to jeden z czynników, który wykonywany w dużej objętości można uznać za hamulcem budowania masy mięśniowej.
