Skąd wiedzieć jak używać pistoletu do masażu?
Witaj!
W sumie dobrze, że interesujesz się tą tematyką, jednak nie napisałeś nam dokładnie, na czym Ci zależy?
Pistolet do masażu może być dobrym sposobem na aktywowanie mięśni przed treningowo, ale może też stanowić doskonałe źródło np. masażu głębokiego, aby pozbyć się mocno zbitych punktów w naszym ciele. Może służyć relaksowi, a może być dobrym sposobem na przeciwdziałanie kontuzjom.
Pistolet do masażu zazwyczaj stosowany jest jako forma automasażu i większość z nas korzysta z niego jako elementu rozluźniającego tkanki. Jednak wykonanie szybkiego, energicznego masażu na wysokiej częstotliwości przed treningowo, może pobudzać napięcie mięśni i przekładać się na lepszy wysiłek. We fizjoterapii zazwyczaj stosujemy pistolet, aby porozbijać najbardziej zbite miejsca na ciele pacjenta, oszczędzając tym samym nieco ręce terapeuty.
Więcej na temat masażu pistoletem przeczytasz w poniższych publikacjach:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10069390/
Jeżeli chodzi o miejsca, gdzie możemy stosować pistolet, to powinny być to tkanki miękkie, mięśniowe. Nie wiem dokładnie jak odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo nie wiem, jakiej wiedzy oczekujesz? Jeżeli zależy Ci na tym, aby korzystać z produktu jak specjalista, to byś musiał minimum zapoznać się z anatomią człowieka, z miejscami, gdzie występują punkty spustowe, gdzie najczęściej pojawiają się bolesności mięśni. Wtedy byś miał pewność, że pistolet używasz w miejscach, gdzie jego zastosowanie ma sens.
