Czy piwo bezalkoholowe ma cukier?

Witaj! 

Zdecydowanie jest to lepszy wybór niż spożywanie piwa z alkoholem, bo wbrew temu co niektórzy twierdzą, nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, szczególnie jeśli spożywa się alkohol regularnie. 

Natomiast wszystkie kalorie, które znajdują się w tym piwie, pochodzą z węglowodanów, co z resztą znajdziesz na etykiecie produktu i z pewnością jest to właśnie maltoza. Co prawda nie jest to jakaś gigantyczna ilość, bo zawiera ono 12 kcal/100 ml.

Odpowiedz sobie jednak na pytanie, ile tego piwa zamierzasz wypić, bo jeśli będzie to jedna butelka wypijana około treningowo, to śmiało możesz sobie na nią pozwolić. Oczywiście nie jest to tak dobry pomysł, jak picie wody z elektrolitami. Jeśli natomiast miałbyś pić takie piwo do imprezy i będziesz nim popijał wysokokaloryczne przekąski, to sytuacja drastycznie się zmienia. Będzie ono wtedy sprzyjało gromadzeniu dodatkowych kilogramów. 

Dlatego, jeszcze raz powtórzę... w okolicach treningu (przed lub po) ok. Jedno nie zaszkodzi, natomiast jako napój na co dzień lub wypijany w większej ilości na imprezie - zdecydowanie nie. Tutaj lepszym wyborem będą napoje zero. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22917499/