Witaj!
Bardzo dobre pytanie, acz nie pierwsze tego typu, więc przy tej okazji postaram się na to odpowiedzieć, aby więcej nie pojawiały się wątpliwości.
Prawda jest taka, że różnicy nie ma żadnej. Tak naprawdę nie ma też różnicy, czy kupisz odżywkę, która zawiera 70% białka, czy najwyższej jakości ISO CLEAR, które ma go ponad 90%.
Suma sumarum i tak liczy się nie to ile białka przyjąłeś z danej odżywki, tylko to ile zjadłeś go w ciągu doby ogółem. Ogółem oznacza ze wszystkich źródeł w diecie - to jest z mięs, ryb, jaj, orzechów, serów i ogólnie nabiału.
Zakłada się, że tego białka w przypadku osób trenujących sylwetkowo nie powinno być mniej niż 2 g na każdy kilogram. Załóżmy, że ważysz 70 kg, a to oznacza, że tego białka musisz zjeść 140 g dziennie. Więc teraz spójrz na te dwie odżywki, które wymieniłeś. Jeśli porcja 30 g w pierwszym przypadku dostarczy Ci 22 g białka, a drugi produkt 23 g, to co to za różnica (bo oczywiście w 30 g proszku nie masz 30 g białka).
Póki co dla początkujących optymalnym wyborem będzie WPC plus, a dla osób z mniej zasobnym portfelem WPC ECONO.
Podsumowując, wiem, że 82 brzmi lepiej niż 80, ale prosta matematyka pokazuje, że jest to różnica praktycznie niezauważalna.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19927027/
