SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontuzja

Witam, ostatnio na treningu podczas wyciskania na barki źle zarzuciłem Hantle i prawy bark mi jakby przeskoczył i boli do teraz, chciałbym się dowiedzieć co sobie dokładnie uszkodziłem, zapisałem się już to fizjoterapeuty ale chce się już spróbować dowiedzieć co mi jest, bark boli przy rotacji wewnętrznej ręki oraz kiedy podnoszę ją maksymalnie do góry , chciałbym też zapytać ile ewentualnie będę wracał do pełnej sprawności po tej kontuzji

Anonim 07 września 2023
Ekspert odpowiada

Witaj!

Bardzo dobrze, że zapisałeś się do fizjoterapeuty. Będzie miał on możliwość obejrzeć Twoje ciało, wykonać testy ruchowe i być może zdefiniuje problem. Może się okazać również, że konieczne będzie np. badanie obrazowe, aby móc głębiej sprawdzić, co się dzieje z tkankami. 

Polecamy również: Zdrowe barki w pięciu krokach

Istnieje kilka możliwych przyczyn i rodzajów urazów stawu barkowego, takich jak:

Zwichnięcie barku - to sytuacja, gdy głowa kości ramiennej wyskakuje z panewki łopatki i traci z nią kontakt. Objawami zwichnięcia są silny ból, obrzęk, deformacja i ograniczenie ruchomości w stawie. Więcej o zwichnięciu opisano w poniższych badaniach:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34423930/

Naderwanie lub zerwanie więzadeł, ścięgien lub mięśni - to uszkodzenie tkanek miękkich wokół stawu barkowego, które stabilizują i poruszają ramię. Może to być spowodowane nadmiernym obciążeniem, nagłym ruchem lub urazem. Mogą być to tzw. rotatory, czyli mięśnie odpowiedzialne za ruchy rotacji ramienia. 

Uszkodzenie obrąbka stawowego - to uszkodzenie chrzęstnej struktury na brzegu panewki łopatki, która zwiększa stabilność stawu. 

Czas powrotu do pełnej sprawności po kontuzji barku zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, rodzaj i stopień uszkodzenia, rodzaj leczenia i rehabilitacji oraz poziom aktywności fizycznej. Może to trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Tak naprawdę ciężko tutaj oszacować, jak staw szybko wróci do pełnej sprawności nie wiedząc co się z nim stało. 

 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 08 września 2023
0
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.