Jak poprawić wygląd ramion?
Witaj!
Bardzo fajnie, że rozpocząłeś treningi w domu i że już udało Ci się osiągnąć 2 miesiące stażu. Musisz jednak pamiętać, że w przypadku kształtowania sylwetki, 2 miesiące to bardzo krótki okres. Tutaj musisz uzbroić się w cierpliwość, a sylwetka na pewno z czasem będzie zyskiwać na wyglądzie.
Tak samo jesteś jeszcze osobą młodą. Masz dopiero 15 lat, więc Twój organizm ma jeszcze około 5 lat na to, aby zwiększyć swoją masę, ale i rozbudować mocniej układ kostny. Oczywiście skoro jesteś na tym etapie "drobnej kości", to nie ma co się oszukiwać, że bardzo mocno się to zmieni. Sam jestem osobą, która za dzieciaka była bardzo szczupła. Również miałem ramiona jak patyki i bałem się, że pewnego dnia porwie mnie tornado. Jednak to jeszcze mocniej motywowało mnie do pracy nad sobą.
Jeśli zależy Ci na większych nadgarstkach, to możesz dodatkowo wykonywać ćwiczenia na przedramiona. Jednak tutaj również musisz pamiętać, że nie rozbudujesz w ten sposób kości. Jednak na pewno wzmocnisz siłę chwytu, jak i delikatnie nadgarstek też zyska na wyglądzie.
Pamiętaj też, że mając drobne kości, Twoje mięśnie optycznie będą wydawać się nieco większe. Stosunek obwodu stawów do brzuśców mięśniowych będzie tutaj większy, więc optycznie będziesz miał np. więcej w łapie. Skoro nie możemy czegoś poprawić, to warto tutaj szukać pozytywnych stron, aby nie zadręczać się psychicznie.
