Czy można zabrać kreatynę do samolotu?

Witaj! 

Podróżuję bardzo często i nigdy mi się nie zdarzyło, żeby na jakimkolwiek lotnisku zakwestionowano odżywkę białkową, kreatynę bądź inne suplementy, a worzę ze sobą tego naprawdę dużo.

Równie dobrze możesz mieć kreatynę w bagażu podręcznym. Najlepiej, aby było to nieotwarte opakowanie, ale nigdy nie zabrano mi też otwartego opakowania z suplementami. 

Zatem myślę, że nie masz czego się obawiać o konfiskatę lub jakiekolwiek nieprzyjemności z tego powodu. 

Wyjeżdżając na wakacje oprócz kreatyny warto zabrać także odżywkę białkową, gdyż może być to bardzo wygodne i lekkostrawne źródło białka na wszelkich trasach i wyprawach. No chyba, że wybrałaś opcję all inclusive, to z białkiem nie powinno być problemu. 

Jeśli jednak jest to prawdziwa wyprawa i daleka podróż, to w moim przypadku odżywka białkowa to produkt pierwszej potrzeby - często ratuje także gdy nie mam w pobliżu sklepu spożywczego. Oczywiście najlepiej by było mieć ze sobą saszetki jednoporcjowe, jednak nie zawsze można je kupić. 

Podrzucam również ciekawe badanie naukowe. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23446962/