Czy na rowerze można zbudować silne nogi?

Witaj!

Na pewno osoby, które cokolwiek trenują, są silniejsze i bardziej sprawne od osób nieaktywnych. Co do tego, czy rower buduje siłę nóg, to można odpowiedzieć, że z pewnością ten rodzaj wysiłku nie jest dla nich obojętny.

Jednak, co do wpływu na bardziej poważne osiągi siłowe, to istotny jest też sposób jazdy. Czy jest to jazda typowo rekreacyjna, czy trening z dużym oporem, który jest bardzo wymagający i nie trwa tak długo.

Spójrz, jak wyglądają uda kolarzy szosowych, a jak spore mięśnie mogą mieć kolarze torowi. Takie porównania często nie mają sensu, gdyż ludzie są skrajnie inni. Niektórzy mają większe predyspozycje do sportów lekkoatletycznych, a niektórzy do sportów typowo siłowych.

Przecież może się zdarzyć, że całkiem tęgi facet o genetycznie silnych nogach, który mimo wszystko ich nie trenuje, da radę zrobić przysiad z większym obciążeniem, niż osoba, która posiada zamiast nóg ciężkie patyki, która trenuje je rok lub dłużej, a siłę buduje opornie.

Prawdopodobnie 90% ludzi trenujących całe życie nie mogłoby się równać w sile z Thorem Bjornssonem, zaledwie po roku jego treningu.