SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
to może ja sobie pozwolę

http://www.sfd.pl/PORADY_RADKA_SŁODKIEWICZA-TRICEPSY-t110010.html


--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11507
Tak wlasnie ,to drugie cw ktore demonstruje Radek.
Zycze zdrowych,wesolych i szczesliwych swiat w gronie najblizszych.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2121 Napisanych postów 49864 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492417
Witam Jacku i Rafale
zdrowych, wesolych swiat

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia - Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl
www.facebook.com/FizjoOsteo/ 
www.instagram.com/fizjosteo 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46894
OK teraz wszystko jasne. Prawie wszystko dobrze robiłem tylko za wąski rozstaw dłoni miałem

Wesołych świąt jeszcze raz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11818
Witam Jacku i Rafale :) Wesołych świąt.
Jestem nowy na forum teoretycznie ale nie praktycznie nie będe się rozpisywać dlaczego.Robię redukcję tym samym co syrius16 - kumpel z siłki:) tylko zmieniliśmy kalorie ze względu na inną wagę i jestem bardzo zadowolony fet pali się równo bardzo małe straty w mięsku.

I teraz Moje pytanie na razie wygląda to tak:
poniedzialek
silka + 50 aero po siłce
wtorek
1h aero + 50 min /Pierwsze aero po 1 posiłku ,drugie po 4.
sroda
silka + 50 min
czwartek
1h + 50min /Pierwsze aero po 1 posiłku ,drugie po 4.
piatek silka - nogi
sobota 2x 1 h aero
niedziela - wolne

I teraz mam pytanie co sądzisz o wykonaniu np rano w sobote HIT i później np aero klasyczne rower 50min h? tak samo jak w inny dzień?

Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-03-23 12:28:20

Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-03-23 12:32:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17554
Takie male pytanko.
Czy cwiecznie:WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM podchywtem na wyoskosci mniej wiecej barkow, dobrze izoluje tricepsy??WLasnie tak wykonuje to cwiczenia

Niech masa bedzie z wami ....:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5239 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Witam
Jacku przerwa która miala trwać 2 miechy uległa skróceniu
w sumie przerwa wyniosła miesiąc (ćwiczylem w domu 3 razy w tygodniu - bez sprzętu).
Spadki są niewielki ale są (3 kilo).
Proszę doradż mi teraz jak powrócić do treningów.
Wcześniej treningi były zbyt obszerne, teraz organizm jest wypoczęty i myślę że przy Twojej pomocy masa ruszy dużo lepiej niż wcześniej.
Zaproponuj proszę trening
Myślalem o fbw albo hst, co o tym myślisz?
Czy jednak split?
Życzę zarówno Tobie jak i reszcie forumowiczow wesołych świąt.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-23 21:12:56

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1560 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6223
jaco smialo mozesz tak zrobic.

Maniek to juz Ty nam powinienes to powiedziec jak czujesz, skoro tak robisz...
Bo co z tego ze napisze tak lub nie jesli Ty nie bedziesz tego czuł.
A tak wogole to zalezy pod jakim katem bedziesz trzymał przedramiona wzgl podlogi.


WESOLYCH DLA WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11507
Mateo mam prosbe, przypomnij troszke obszernije swoja osobe.
Pamietam oczywiscie nick i avatar ale z reszta to juz ciezej.

Maniak pozwole sobie pomimo wypowiedzi Rafala wtracic sie do dyskusji.
A wiec w.w. cw nie sa typowymi cw izolowanymi na triceps.
Zwrocmy uwage ze pracuje przy tym wiecej stawow a wiec cw mozna sklasyfikowac jako wielostawowe.
Przykladem izolowanego jest np francuz lezac lub sciaganie drazka wyciagu gornego.
Poradze tylko abys nie prostowal calkiem stawu lokciowego w gorze i nie opuszczal sztangi do samego konca w ruchu negatywnym.
ZDROWKA I RODZINNEGO CIEPLA DLA DROGICH FORUMOWICZOW

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5239 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Jacku
- mój staż wynosi 5 lat
- budowa ekto
- wiek 25 lat
- obecna waga 71
- wzrost 183

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminostar nitric oxide i żyly

Następny temat

Czy jest cos co ,,??

FuckBaton