SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 162887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3671
Cicho tam nic nie zamęcze chyba że dziewczyne...

Zależy jaki organizm i jaki staż a prócz tego chyba warto wiedzieć coś na przyszłość narazie wiadomo że nie ma co szaleć ale połaczenie takie jak wyżej widziałem u Rafała szczerze mówiąc i mnie to połaczenie zastanowiło.

A że Pan Jacek jest osobą która mnie prowadzi od początku przez tą droge pytam się o wszystko co związane z kulturystyką a mam zamiar kiedyś przejść na "zawodowca" bo dobrze idzie i to uwielbiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3671
Żeby było konkretnie wkleje tak jak wyglądało to u Rafała

Dzień treningu: I
1. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 4x12,12,10,10
2. Rozpiętki na ławce skośnej 4x12
3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x 10,10,8,8
4. Krzyżowanie linek wyciągu 3x15

Dzień treningu: IV
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 5x 8,6,4,2,2
2.Wyciskanie hantli na skośnej ławce 4x 8,6,6,4


Wiadomo że nie ma co teraz coś takiego wykonywać i porównywać bo nie ten staż i mięśnie jak u Rafała ale dobrze by było znać różne metody

Treningu holistycznego nigdy nie stosowałem tylko ćwiczyłem normalnie, zwyczajnie a teraz jak poleciałem treningiem holistycznym i z dużą intensywnością przemiana materii jest lepsza i lepsza pompa mięśni - 2x niż wtedy.

Mięśnie najlepiej bodźcować różnymi metodami a ta co pytam się Pana Jacka o nią mnie zaciekawiła bardzo i po prostu jestem ciekaw czy w przyszłości można swobodnie takie połączenie wypróbować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 156
a mozna tegokurczaka duszonego z warzywami zalac przecierem pomidorowym?? i zrobic z tego taki gulasz?

charlize

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 156
aha i jeszcze jedno, warzywa mozna takie ze sloika jesc na bazie octu?? ogorki konserwowe??
pozdr

charlize

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11507
Pudzian sile i mase robi sie raczej osobno, choc nie jest powiedziane ze z masa nie mozna delikatnie rozwinac sily i vice versa.
W koncu rosnie przekroj poprzeczny miesnia.

Natomiast masa i rzezba to dwie rozne rzeczy, tak jakbys chcial isc jednoczesnie w prawo i lewo.
Nie da rady.

A z ta dziewczyna to widze chwalimy sie mozliwosciami

Tylko jak sam zauwazyles drogi Pudzianie ze na razie nie mozesz porownywac Rafala do siebie.
On ma "troszke" wiekszy staz a wiec mozloiwosci i cele jakie stawia przed soba tez sa inne.
Rafal z racji na bardzo wszechstronne zywienie, suplementacje i znajomosc wlasnego organizmu moze stosowac tego typu trening z powodzeniem.

U Ciebie byloby to aproduktywne.

Tak Charlize mozesz zalac kuraka niewielka iloscia przecieru.
Warzywa wymienione przez Ciebie nadaja sie do sporzycia ale bardziej wartosciowe sa te swierze , nie przetworzone.
Szczegolnie teraz kiedy mamy dostep do pelnej gamy swierzych warzyw nalerzy to wykorzystac.
Te ze sloika zostaw raczej na zime.

Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-08-05 19:49:01

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11818
Cześć Jacku.
Mam pytanko.

Planuje zakupić taki zestaw TT ,2 dobre stacki kreatynowe ,ZMA.
Jak Ty byś to rozbił ? Masa na stacku i zma a tt i zma na ewentualny cykl siłowy.Czy połączyć wszystko i zrobić jeden konkret cykl.

I jeszcze jedno pytanko do speca

Obecnie robię siłę.Jakbyś radził rozbić Mi makrocykli aż do okresu przed wakacyjnego który oczywiśce będzie zakończony redukcją?

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11507
Polaczyl bym wszystkie w.w. suple.

Na zasadzie synergizmu bedzie dzialac mocniej a pozniej podtrzymuj co zdobyles na powyzszym cyklu.

Nie bardzo rozumiem ostatnie pytanie, mozna to interpretowac na rozne sposoby.
Prosze sprecyzuj.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 318 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17635
dzien dobry . chciałem zadac pytanie odnosnie noszenia pasa, wszyscy mówia zeby zakładac go tylko do najciezszych seri cwiczen złozonych , a wszyscy kulturysci jak jeden brat zakładaja go na samym poczatku i sciagaja dopiero na koniec niezaleznie jakie cwiczenie wykonuja.poco nosic pas cały trening jesli nie jest dobrze nawet scisniety, czyli tylko tak sobie tylko wisi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3671
No to właśnie napisałem że nie ma co porównywać ale wiedza na przyszłość zawsze sie przyda

A z dziewczyną hmm...aeroby po treningu masowym dobrze robią i mięso nie leci! hehe

Żartuje sobie https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] troche luzu na SFD nikomu nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie troche luzu na SFD nikomu nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie troche luzu na SFD nikomu nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie [img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

Pozdrawiam serdecznie i dziękuje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11507
Paper jest taka teoria ze uzywanie pasa zmniejsza mozliwosc poszerzania naszego wlasnego obwodu w pasie.

A wiec niektorzy kulturysci nosza go nie tylko z mysla o bezpieczenstwie.

Choc pewnie jest tez znaczna rzesza tzw. szpanerow lub jak ich tam zwal

Pudzian wiec napieraj z tymi aerobami bo oprocz masy trzeba miec tez rzezbe a lato zbliza sie ku koncowi
Szacunek dla szanownej piekniejszej polowki Pudziana.

Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-08-06 00:43:29

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminostar nitric oxide i żyly

Następny temat

Czy jest cos co ,,??

FuckBaton