Don Garcia
j/w 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
pogromca0
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
283
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9050
jak sie nazywaja fachowo te paski co sie zaklada jak sie robi martwy ciag? po podaniu nazwy, moglby ktos odrazu jakies polecic?
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22233
a co tam juz koniec byl?
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Quppa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3414
Brzuch - ćwiczyc na początku czy na końcu treningu???
Forget about it...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22233
koncu
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3414
czemu? 
1
Forget about it...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
bo burdel się robił powoli.
Nowa świeża krew teraz
- brzuch najlepiej na koncu treningu bo masz wyczerpane zapasy glikogenu więc podczas ćwiczen organizm szybciej spala tkanke tłuszczową.
Nowa świeża krew teraz
- brzuch najlepiej na koncu treningu bo masz wyczerpane zapasy glikogenu więc podczas ćwiczen organizm szybciej spala tkanke tłuszczową.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
208598
brzuch na koncu, gdyz w wielu cwiczeniach jest stabilizatorem calej postawy, sylwetki, pelni bardzo wazna role takze jezeli chodzi o ochrone kregoslupa (rzem z prostownikami)
cwiczac i meczac brzuch na poczatku narazamy sie pozniej na slaba stabilizacje sylwetki etc.
cwiczac i meczac brzuch na poczatku narazamy sie pozniej na slaba stabilizacje sylwetki etc.
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
ale oprócz tego lepsze efekty też
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
208598
normalnym treningiem ciezko az tak wypalic glikogen aby pod koniec juz korzystal ze zrodel tluszczowych
przy dodatnim deficycie kcal mozesz pomarzyc o wypalaniu tk tluszczowej na tr.silowym
przy dodatnim deficycie kcal mozesz pomarzyc o wypalaniu tk tluszczowej na tr.silowym
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3414
Wyczerpująca odpowiedź
Dzięki bardzo
Dzięki bardzo
Forget about it...
...
Napisał(a)
Bazz78
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
a wiec sie powtórze
SZUKAM postu w którym był spis postów bardzo przydatnych był to post w którym poprostu byłu linki do innch ciekawych postów, wiem ze ten post powstał przy pomocy kilku osób z forum. wiecie o co chodzi ah i jeszcze jedno post był umieszczony w dziale trening
SZUKAM postu w którym był spis postów bardzo przydatnych był to post w którym poprostu byłu linki do innch ciekawych postów, wiem ze ten post powstał przy pomocy kilku osób z forum. wiecie o co chodzi ah i jeszcze jedno post był umieszczony w dziale trening
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
sztanaga łamana
