SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zmiany w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1270
witam. Chciał bym przy waszej pomocy poprawic moja dietę. Mam problem z dwoma posiłkami.
Śniadanie( tu zjadam 100g płatków owsianych i 20g rodzynek.)
mogę dodac twarug jako zródło białka? Jak tak to ile?
Chciał bym tesz jeść rybe(koreczki śledziowe kaszubsie) tyle ze jest tam strasznie dużo tłuszcu az 27g w 100g i boję sie ze mi za dużo fatu przybędzie. Jadł bym tą rybę 1h po treningu. Waże 67kg przy wzroście 173. Cel masa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
jak te platki rano to lepsze by byly np.jajka chodz twarog ujdzie
po treningu bez tlusczy wiec te sledzie odpadaja!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1270
a na kolacje moge je jeść?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
jak sie zmiescisz w bilansie to jedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1270
tłuszcz na noc nie szkodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
niee poczytaj troche o tym

http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 221 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1270
Dzięki za pomoc.
Sog wszedl.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bialko

Następny temat

Dieta na masę do oceny

BF