SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zmiany w ACT ????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 612

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 359
witam Was.
chciałem się dowiedzieć czy można w czasie treningu ACT zmienić ćwiczenia. tzn cały czas według jednego planu ale np co 2 tyg zmieniać ćwiczenia na poszczególne grupy.
czy trenując trzy miesiące na ciągle jednych ćwiczeniach mięśnie nie przyzwyczają się za bardzo do tych ćwiczeń (a wtedy zmniejszy się rezultat jaki chce osiągnąć) lub czy nie rozwiną się nie wpełni?
kurde ale zagmatwałem. ale prosze o odpowiedź
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
zalezy jako jaki cykl robisz ACt -
jako wproadzajay no ew. zmien co 3-4 tyg.

jako regeneracja - niue potrzeba
..

poczytaj:
arty:
aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/  - by michail
atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/  - by michail
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z przyrostami

Następny temat

Wasze zdanie

Masa