moj trening klatki, robiony przez 6 tygodni:
sztanga, płaska ławka 12/10/8/8
hantle ławka skosna w dół 12/10/8/8
hantle ławka skośna w górę 12/10/8/8
butter fly 10/10/10
MOJE CELE:
masa klatki, zwłaszcza zarysować DOLNĄ CZĘŚĆ, jak i wyrównać różnice pomiędzy klatkami.
teraz zmieniam trening, ale brak mi pomyslu. POMOŻECIE?
.::CARPE DIEM::.