SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zmian intensywnosci

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 954 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38008
Witam
Jestem na cyklu z xpandem ,masa i sila ladnie ida ale mam pytanie.Otoz cwicze 4 dni w tyg systemem:
pon-klata +bic
sroda-nogi,barki
piatek-plecy,tric
sobota - powtarzam pierwszy dzien.
Teraz troche kiepsko stoje z czasem i chcialbym zjechac do 3 dni.Myslicie ze to nie zepsuje mi cyklu?Nie bede mial gorszych wynikow?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9702
cwicz 3 razy w tyg. Kazda partie, grupe miesniowa jeden raz w tyg.
pon-klata +bic
sroda-nogi,barki
piatek-plecy,tric
sobota wolne
niedziela wolne

Myslicie ze to nie zepsuje mi cyklu?Nie bede mial gorszych wynikow? nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 954 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38008
ale wyrzuty sumienia juz mam ze beda to tylko 3 dni i ze dzisiaj opuszcze trening.no nic pojde w czwartek i sobote
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9702
miesien musi miec czas na regeneracje. Chcesz rosnac to musisz cwiczyc i odpoczywac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
J/W i do tego dobrze zbilansowana dieta. Bo mięśnie potrzebują białka, żeby rosnąć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szukam dobrych rad :)

Następny temat

barki+łapka

Water