SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zgubie tluszcz na shake'ach proteinowych??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 0
tak powiedziala kolezanka ktora trenuje silowo na silowni
powiedziala zebym pila 4 shake'i poteinowe i jablko badz banana po treningu i tak zgubie tluszsz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
W sprawach, o których nie mamy zielonego pojęcia często sugerujemy się tym, co mówią nam znajomi lub co usłyszymy w popularnych gazetach, lub telewizji. Niestety większość z tych porad jest niewiele warta, a nawet mogąca przyczynić się do problemów zdrowotnych. Dlatego też, gdy naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, udać powinniśmy się do specjalistów, dietetyków i trenerów. W takiej sytuacji polecić mogę Ci serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl. Możesz zakupić na nim dietę oraz trening. Czyli dwie niezbędne rzeczy ku temu, aby być zdrową i zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli jednak nie chcesz wydawać pieniędzy, to zawsze możesz ułożyć je sama. Zapraszam w tym celu do odpowiednich działów, jakimi są:

1. Odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html.
2. Trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html.

lub

3. Cały dział dla kobiet Ladies SFD: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html.

Otrzymasz w nich porady i pomoc w ułożeniu diety i treningów siłowych pod Twój organizm. Bez tych podstaw niestety sylwetki nie zmienisz. Zapomnij o magicznych koktajlach. Nie tędy droga. Jeżeli jednak chcesz wspomóc efekty diety i treningów, to warto zainwestować w spalacz tkanki tłuszczowej. Idealnie sprawdzi się w tym przypadku Allnutrition Redox Hardcore: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
zgubisz tłuszcz jak uzsykasz ujemny bilans kaloryczny (dostarczysz mniej kalorii niż zużyjesz)

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 0
ujemny bilans stosuje od dawna i nic
jestem odporna na wszelkie diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
Widocznie nie jest to ujemny bilans


Bialko przyśpiesza metabilizm, zwieksza termogenezę -i to w gruncie rzeczy działąnie ktorego od niego Ty oczekujesz. Ale podstawą są tu kalorie, którymu bialko jest również.

Dział odżywianie.



Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-01 16:28:55

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 0
1000kcal to nie ujemny bilans???
i mam kupe tluszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
1000 kcal to jest tyle co nic. Niezdrowo jest tak mało jeść. ]
Widocznie organizm broni się przed głodzeniem i oszczedza (odklada w postaci tkanki tłuszczowej) ile moze...

przy tym poziomie kalorii nie wiem jak jest mozliwy treninn.

Dział odzywianie i skup sie na treningu jako sposobie uzyskania deficytu kalorycznego.

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624
już to widzę.
dieta na minusowych kcal
dużo aktywności fizycznej, aero/interwały
trening siłowy
zmniejszenie weglowodanow w diecie
praktycznie zerowe spozywanie wegli o wysokim indeksie glikemicznym
mozesz probowac diet low carb, ud 2.0
szejki proteinowe Cie nie uratują
zwiększone spożycie białka w diecie, oczywiscie w ramach rozsądku, ktore w jakims tam stopniu mozesz sobie zastapic prochem proteinowych.

waga?

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-01 16:32:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
Na diecie redukcyjnej wcale nie je się mało. Liczy się co die je i kiedy.. ale przede wszystkim liczy sie TRENING

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 0
waze 66kg przy 166cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202
Kaczuszko przenies się do dopowiedniego działu

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 668 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1686
ja Ci powiem ze przy tym co powiedziane powyzej: ruch, aeroby to cos tam ci bialko pomoze. Ale - zrozum mnie dobrze - nie szejki proteinowe czyli 2 x dziennie 40gramow ale po 2g bialka na kilogram jako podstawa diety, do tego lecytyna, mct i to jednak cos tam pali. Bo taki szejk po 40gramow to w ogole....coz, kostak chudego sera 250g ma 50g bialka a to taki lekki badziew tylko. Ani sie tym najesc ani nic. Tak bys czula sie najedzona a organizm nad bialkiem popracowal to wlasnie muszisz sporo go jesc

civic

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny cykl - kolejne pytania

Następny temat

Brałem HMB co dalej

Wiecej