SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zestaw na mase dla ektomorfika...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
czy zna ktos ulozone przez specjalistow jakies zestawy odzywek,ktore najlepiej sie uzupelniaja...wiem ze dieta to podstawa,nie kazdy niestety moze ja w 100%realizowac przy pomocy posilkow(brak czasu).dlatego kupilem 4kg gainera (xxl treca)jaka odzywke do tego dokupic?

chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19900
Gainer ok - dorzucilbym do tego carbo - u ekto wegli nigdy za duzo


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja bym dorzucił bialko , węgle zawsze możesz z diety dostarczyć i masz jeszcze gainera

pozdro

K<K<W<A
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55520
kup sobie carbo(po treningu) i bialko

Veron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18156
Odpowiedni trening to też podstawa, zwłaszcza dle ektomorfika. Staraj się też ograniczyć aktywność fizyczną, gdyż całą swoją energię powinnieneś spożytkować na treningi. W diecie ok. 60% posiłków to węglowodany, 30% białko, 10% tłuszcze. Posiłki wskazane jest zjadać nie częściej niż 4 razy dziennie, z tym, że obfite i bez podjadania w międzyczasie. Suplementacja: gainer, białko, olej MTC.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dziekowka chlopaki

chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gajner czy bialko

Następny temat

HMB + Syn-PLEX 89+

nutlove nowy