SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zestaw ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 551

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57
Mam 15lat, wzrost 177cm, waga 61kg

Chcialbym zaczac chodzic na silownie cwiczac glownie sile i mase.
prosze napiszcie mi jakis plan abym mogl widziec jakies rezultaty, na silownie moge chodzic narazie tylko 2razy w tygodniu, trenuje pilke reczna.
I jak byscie mogli napisac jakas dobra diete na przyrost masy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Boże jedno a to samo kręcone w kółko.My mamy ci ułożyć plan.SAM masz go ułożyć a my ci go ocenimy.Jest chyba 1000000 postów na ten temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
Czytaj!!
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html by King89

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozgrzewka

Następny temat

Troche zmieniony act

Wheya