SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zbedne calorie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
witam.prosze o pomoc w ustaleniu odpowiednich cwiczen oraz diety.mam 43 lata,od wielu lat nie uprawialem czynnie sportu.urosl brzuszek,miesnie slabe,oddech plytki,kondycja zadna.chce odbudowac ducha i cialo.kupilem rowerek treningowy,od kilku dni rozpoczolem proste cwiczenia,ograniczam "zarcie".narazie osiagnolem super zakwasy haha...ale jest we mnie zapal!w necie znalazlem taka ilosc roznych porad,ze nie wim juz sam co jest dla mnie wlasciwe.prosze wiec o pomoc w doborze tej wlasciwej dla mnie formy cwiczen.z gory dzieki.Jarek.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 43

Waga: 91

Wzrost: 176

Cel treningowy: odchudzenie,wzmocnienie miesni

Staż treningowy na słowni: zero

Uprawiane inne sporty: pilot tv...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: zardzewiale stawy...

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2705
Witam. Prosze zapoznac sie z tym tematem a wszystko bedzie jasne
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
pozdrawiam.

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja - pozytywna, lecz...

Następny temat

TRENING NA MASĘ, PROSZĘ O POMOC!!!

nutlove nowy