SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zarys mięśnia, pompa, żyła, troche siły

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 111 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298
siema staram sie rzeźbić, chciałem wziasc jakis supl zeby troszke mnie spompowało mięśień miał lepszy zarys, wyskoczyła jakaś żyłka, no i troszke siły przybyło bo spadki są po tej rzeźbie. Jeśli chodzi o mój fat to troche mam na klatce i brzuchu przez to widać mięśnie nie tak jak powinno.. Moge do suplementajci dołożyć scorcha bo mam pół puchy akurat. Jeśli chodzi o suplementy które brałem pod uwage to głównie : shotgun, nitro II (chyba na niego sie najbardziej napaliłem ), xpand albo horse power. DO wydania mam ok. 300zł więc czekam na wasza pomoc. dieta jest , trening dobry też wiec został tylko jakiś dobry specyfik do kupienia

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12305
ankieta działu

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 111 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298
1) Opis: Duży jestem, mięśnie też mam wyćwiczone itd ale troche przykrywa je fat i widać je nie tak bardzo jakbym chciał. Dlatego chce coś co pomoże poprawić sylwetke jak napisałem na górze. Foty neistety nie mam
2) wiek : 19 lat
3) waga : ok. 91-93kg , wzrost : 185
4) staż treningowy : 3latka
5) cel cyklu : zarys mięśnia, poprawa siły i pompa
6) stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl kre-allkalyn, 2 cykle mono, 1cykl storm+shock (odrzucam to, nie było spodziewanych efektów) , dodatkowo bcaa
7) thermo shape xD, i pół puchy scorcha
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : scorch
9) ilość dni wolnych od kreatyny : od zimy
10) Dieta nie jest rozpisana, ale podstawowe zasady spełniam. uzupełniam białkiem. Jednym zdaniem dieta z głową ale bez skrajności.
11)przewidziane finanse na cykl : koło 300zł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
dodaj aerobow 4x 40min powinno byc lepiej, wez na to korekte w odżywianiu(wiecej dobrych kcal)
z supli polecam lipo pack zestawic ze scorchem ktorego juz masz, dodaj jeszcze aakg
lipo pack po sniadaniu, scorch z AAKG przed treningiem
po treningu mozesz jakas madra odzywke potreningowa zaladowac np synthe size z VPX
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 111 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298
czyli nic z tych supli co wymieniłem na górze nie polecasz w moim wypadku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 18684 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
shotgun bo ma w skladzie nacisk na spalanie tluszczu(kompleksy lipotropowe) a nitro2 ma duzo cukrow, wiec odradzam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Xpand Xtreme Pump + Elite 12 Hour MRP

Następny temat

Gainer Pomocy