Rekonstrukcja acl - porady
Witaj!
Pełen wyprost powinniśmy osiągnąć około miesiąca po operacji. Jest to optymalny moment na to, aby mocniej popracować ze stawem, zanim dojdzie do mocniejszego utrwalenia choćby wszelkich przykurczów. Do 6 tygodni natomiast już powinna być pełna ruchomość rzepki i kolana.
Twoje doświadczenie nie jest nietypowe - wielu pacjentów napotyka trudności z pełnym wyprostem i zgięciem po operacji ACL. Zwłaszcza gdy zaniedbana jest rehabilitacja. Wszystko zależy również od protokołu leczenia, jaki był przyjęty w Twoim przypadku. Z takimi protokołami i ich efektywnością możesz zapoznać się w poniższej publikacji naukowej:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9107547/
Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:
Rekonstrukcja ACL to poważna operacja, a rehabilitacja może trwać wiele miesięcy. Czasami pełne zgięcie i wyprost przychodzą dopiero po kilku tygodniach lub nawet miesiącach intensywnej rehabilitacji. Jednak im później, tym ciężej pracować ze stawem. Regularne sesje z fizjoterapeutą mogą pomóc poprawić zakres ruchu i zmniejszyć ból. Ćwiczenia powinny obejmować delikatne ruchy rozciągające i wzmacniające, które pomagają zwiększyć zakres ruchu bez nadmiernego obciążania stawu. Tutaj indywidualnie fizjoterapeuta powinien wyznaczyć sposób przywrócenia pełnego zakresu ruchu.
Zakres ruchu może być też ograniczony np. przez obrzęk, który trzeba by było zmniejszyć.
Pamiętaj, że powinieneś skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, jeśli masz pytania lub obawy dotyczące postępu rehabilitacji. Każdy przypadek jest inny, a profesjonalista na żywo będzie najlepiej wiedział, co jest odpowiednie dla Ciebie.
