Dzien dobry, jestem cukrzykiem typu 1. Poszukuję białka oraz czegoś przed treningiem? Proszę mi polecić odżywki lub suplementy dla cukrzyka.
Pozdrawiam Filip
Filip12 March 2023
Ekspert odpowiada
Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to w przypadku cukrzycy dobra będzie zasadniczo każda odżywka wysokobiałkowa, czyli zawierająca ok. 80 lub więcej procent białka. Zawartość węglowodanów jest bowiem w tego typu odżywkach bardzo niska; przykładowo izolat białka serwatkowego zawiera jedynie ok. 1% laktozy.
Jeżeli natomiast chodzi o tzw. suplementy przedtreningowe, to nie należałoby polecać takich, które zawierają w składzie wysokie dawki kofeiny. Chodzi bowiem o to, że kofeina, szczególnie w wysokich dawkach, utrudnia kontrolę glikemii. Godne polecenia będą natomiast produkty oparte na takich aminokwasach jak BCAA, arginina i cytrulina.
Należy jednak pamiętać, iż obowiązuje zasada, że osoba leczona aktualnie farmakologicznie z uwagi na jakąś przypadłość zdrowotną, decyzję o włączeniu jakiegokolwiek nowego środka, nawet suplementu diety, może podjąć dopiero po konsultacji z lekarzem prowadzącym jego przypadek chorobowy i po uzyskaniu jego akceptacji.
