Masa mięśniowa i redukcja wagi u 19-latka.
Witaj!
Z przyjemnością udzielimy Ci wielu porad i podsuniemy rozwiązania, które uratują Twoje nadchodzące lato.
Na początku jednak mała reprymenda...
Nie przytyłeś z braku czasu, braku miejsca, czy z powodu pandemii. Twoje nadmierne kilogramy są zasługą lenistwa i zbyt dużej ilości kalorii.
Niestety jesteś jedną z wielu osób, które budzą się teraz i szukają pomocy. Dlatego postanowiliśmy przygotować serię materiałów, w których zawarliśmy gotowe rozwiązania dla młodzieńców takich jak Ty.
Do prowadzenia kompleksowych, rozwojowych, redukujących tkankę tłuszczową i rozwijających mięśnie, w zupełności wystarczy para hantli. Gotową rozpiskę na najbliższe pół roku znajdziesz w tym artykule.
Jeśli chodzi o kwestię diety, to z pewnością będziesz musiał jeść odrobinę mniej i z pewnością będziesz musiał zrezygnować z fast foodów, słodyczy i napoi słodzonych cukrem.
Przykładową dietę dla nastolatka znajdziesz w poniższym opracowaniu.
Zatem wszystko w Twoich rękach, Twojego samozaparcia i chęci. Jeśli masz jeszcze jakieś dodatkowe pytania, to jestem do Twojej dyspozycji.
Pamiętaj też, że efekty zmagań treningowo-dietetycznych możesz przyspieszyć stosując spalacz tłuszczu. Podsyłam także link do skutecznych i bezpiecznych spalaczy z kategorii termogeników.
https://sklep.sfd.pl/Spalacze_ze_stymulantami-k153.html
Pozdrawiam,
Inez
