Kreatyna a nadciśnienie

Kreatyna to zasadniczo podstawowy suplement dla sportowców. Szczególnie dla sportowców z dyscyplin siłowych i sylwetkowych, gdyż - jak wykazano w wielu badaniach - suplementacja kreatyny wspomaga rozwój masy i siły mięśni w odpowiedzi na trening siłowy.

Kreatyna wykazuje jednak tendencję do zatrzymywania wody w organizmie, szczególnie w mięśniach, co faktycznie rodzi obawę o to, czy nie sprzyja wzrostowi ciśnienia krwi.

Wprawdzie wyniki badań nad wpływem kreatyny na ciśnienie krwi nie były dokładnie jednoznaczne, niemniej wydają się świadczyć o bezpieczeństwie tego suplementu w tym obszarze. Wprawdzie w jednym badaniu obserwowano trend do minimalnego wzrostu ciśnienia krwi w okresie suplementacji kreatyny w porównaniu z placebo, ale były to wartości nieznamienne statystycznie. Natomiast w innym badaniu suplementacja kreatyny nie miała wpływu na wzrost ciśnienia krwi, a z kolei w jeszcze innym prowadziła do jego obniżenia na drodze poprawy funkcjonalności śródbłonka naczyniowego. 

W tym miejscu zmuszony jestem jednak przypomnieć o bezwzględnie obowiązującej zasadzie, że jeżeli ktoś boryka się z jakąś przewlekłą chorobą leczoną aktualnie farmakologicznie, to decyzję o włączeniu jakiegokolwiek nowego środka, nawet suplementu diety, powinien podejmować dopiero po konsultacji z lekarzem prowadzącym jego przypadek i po uzyskaniu jego akceptacji.