Jak przygotować się do zawodów sylwetkowych po 50. roku życia?

Witaj. 

"Zwykły" trenowanie, a przygotowywanie formy pod zawody może wyglądać bardzo podobnie, jednak kluczowa będzie dieta. Ponadto dobrze by było, abyś zerknął na Twoją grupę wiekową startującą w zawodach i ocenił, czy Twoja forma predysponuje Cię do udziału w takiej imprezie. Niemniej jednak dobrze by było mieć trenera i to takiego, który wystawia zawodników do zawodów. Z taką osobą także będzie należało skonsultować i ocenić sylwetkę. 

Musisz też wiedzieć, że przygotowywanie formy pod zawody wymaga absolutnej dyscypliny dietetycznej, często walki z głodem, a niekiedy niemałego stresu z tym związanego. W Polsce funkcjonuje wiele federacji w których możesz wystartować jednak najbardziej prestiżową jest PZKFITS. Aby wystartować w zawodach PZKFITS, musisz należeć do klubu sportowego, który jest zrzeszony właśnie w PZKFITS. Te pozostałe federacje nie wymagają przynależności do klubu sportowego. 

Zatem, zacznij od poszukiwań trenera i na tym się skoncentruj w pierwszej fazie.