Jak pozbyć się tłuszczu z ud?

Witaj!

Prędzej czy później Twoje uda zaczną wyraźnie się zmniejszać, jednak trzeba mieć na uwadze, że rzadko tak jest, że chudniemy z tych rejonów, z których byśmy sobie właśnie życzyli. Jest to zależne od wielu czynników. 

Najczęstszym powodem są nasze geny i tym samym typ sylwetki. Prawda jest taka, że nie wszyscy zostali równo obdarowani przez los i każdy ma inne predyspozycje. Zawsze jednak wiele możemy zmienić i budować swoje lepsza JA.

Osoby, którym trudniej przychodzą efekty, muszą przykładać większą uwagę do diety i nie chodzi tutaj tylko o liczenie kalorii, ale także o dobór składników tejże diety. Mam tu na myśli eliminacje żywności przetworzonej i bazowanie na produktach naturalnych o jak najniższym stopniu przetworzenia. 

Niezmiennie jednak powinnaś trenować całe ciało, a nacisk na uda wcale nie powinien być uwzględniany. Nie powinny być one, priorytetem treningowym i znacznie lepiej stosować większą liczbę powtórzeń przy mniejszym obciążeniu niż duże ciężary przy mniejszej ilości powtórzeń. 

Aby przyspieszyć, efekty warto dołożyć jakiś termogenik, np. BURN4ALL lub najnowszy REDOX 2.0 i dodatkowo wypróbować WATER OUT, który pomoże pozbyć się wody, jeśli jest ona gromadzona w nadmiarze.