Dobór orbitreka do bloku
Witaj!
Tak orbitrek lub rowerek stacjonarny powinny być dobrym wyborem jak na domowe treningi cardio.
Jeżeli masz nadciśnienie i leczysz je odpowiednimi lekami, to musisz zwrócić uwagę na to, że wskazania co do pulsu podczas treningu mogą być nieco przekłamane. Dlatego tutaj trzeba bazować głównie na tym, aby podczas wysiłku, czuć się w miarę komfortowo. Nie doprowadzaj do sytuacji, że brakuje Ci oddechu lub czujesz, że serducho zaczyna pracować nierównomiernie.
Jeżeli chodzi o problemy z lędźwiami, tutaj nie zawsze pozycja siedząca będzie bardziej wskazana niż stanie. Dlatego bardziej bym skłaniał się do opcji orbitreka. Chyba że podczas chodu jest mocny ucisk np. na nerw kulszowy i cierpisz z tego powodu na dolegliwości. Jeżeli nic takiego się nie dzieje, to na spokojnie można trenować na takim sprzęcie.
Co do wyboru firmy ZIPRO zazwyczaj ma sprzęt, jeżeli zależy Ci na czymś tanim.
https://www.morele.net/orbitrek-zipro-hulk-rs-magnetyczny-5304091/?gclid=CjwKCAjwq-WgBhBMEiwAzKSH6O_oNTj6QR10u1t8NVBXcj6q0Jt9b32VGuLgSmOb2JKLngAKyfihHxoCiLIQAvD_BwE
Jeżeli masz nieco większy budżet, to poniższa opcja jest taką rozsądną pomiędzy jakością sprzętu treningami domowymi:
https://hop-sport.pl/orbitreki/orbitrek-elektryczno-magnetyczny-hs-060c-blaze-niebieski-mata.html
O czym należy pamiętać?
Aktywność fizyczna to tylko jeden z elementów odchudzania. W miarę możliwości zainteresuj się również odpowiednią dietą, która pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie.
