Czy da się schudnąć bez treningu?
Witaj!
Wszystko zależy od tego, co tak na prawdę jest Twoim celem. Jeśli chcesz tylko schudnąć, czyli po prostu stracić kilogramy, nie ważne jak i skąd, to oczywiście jest to możliwe. To czy będziemy chudnąć, zależne jest tylko od bilansu kalorycznego. Jeśli będziemy jeść poniżej naszego zapotrzebowania, to waga oczywiście będzie spadać. Jednak będzie to utrata kilogramów zarówno z tkanki tłuszczowej, jak i mięśniowej. Bez bodźca w postaci treningu siłowego tkankę mięśniową także będziemy tracić, ponieważ będzie ona uznana przez organizm za zbędny balast, tak jak tkanka tłuszczowa. Bez treningu siłowego nasza sylwetka stanie się po prostu chuda, ale czy to znaczy że estetyczna? Nie będzie widocznych choćby zarysów mięśni. W skrócie - nie będziemy wyglądać, jak ludzie mający cokolwiek wspólnego ze sportem.
Do tego dochodzi też kwestia zdrowia. Oczywiście - samo schudnięcie poprawi już nasze parametry zdrowotne, ale te mogły by być dużo lepsze, gdybyśmy wprowadzili trening siłowy choćby te dwa razy w tygodniu.
