Boczki

Witaj!

Niestety zmartwię Cię, ale nie ma ćwiczeń, które zredukują boczki. Nie jest to mięsień, nie można go kształtować dowolnie.
Jeżeli jesteś osobą, która ma predyspozycje do tego, aby boczki były, to jest to dość kłopotliwe zagadnienie. Tym bardziej że piszesz, że dieta jest 100%.

Tutaj, w zredukowaniu boczków trzeba zadziałać naprawdę szczegółowo. Dieta musi być dopięta na 110% i pozbawiona wszelkich form cukru. 
Oczywiście węglowodany w niej mogą być, bardziej mam na myśli cukry proste, wszystkie te, które będą mocno podnosiły poziom insuliny.

Zapoznaj się również z tematem

Polecamy również: Kłopotliwe boczki - jak się ich pozbyć?

Co powinieneś zrobić?
Czasem standardowa dieta się nie sprawdza, warto kombinować i trafić na coś, co zadziała. Być może trzeba sprawdzić dietę low carb, a nawet na jakiś czas przejść na ketozę, co pozwoli maksymalnie pozbyć się tłuszczu. Boczki należą do bardzo opornych na spalanie części ciała. Dlatego tłuszcz będzie schodził tam w ostatniej kolejności. Trzeba być cierpliwym i robić swoje. 

Wykorzystać można dodatkowe wsparcie w postaci suplementów diety, jak spalacze

polecam zapoznać się z rankingiem co jest obecnie na TOP-ie

Polecamy również: Spalacze tłuszczu ranking - najlepszy spalacz tłuszczu

Warto wspomnieć o treningu. Tutaj sam trening na siłowni to może być zbyt mało. W przypadku opornego tłuszczu może się okazać, że zmuszony będziesz dodatkowo wykonywać wysiłki interwałowe typu HIIT, które dodatkowo nakręcą ciało w kierunku pozbycia się uporczywego tłuszczu.