gryzli_wwa
Jak obliczyć ile białek, węglowodanów i tluszczy potrzebuje mój organizm??????????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1017
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
gryzli_wwa odpowiednio zbilansowana dieta pomoże w znacznym stopniu ograniczyć spożycie słodyczy
uwierz mi swego czasu jadłem ich rowniez dość dużo
obecnie 1-2 razy do roku
pozdrawiam
uwierz mi swego czasu jadłem ich rowniez dość dużo
obecnie 1-2 razy do roku
pozdrawiam
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jaki jest cel diety ? Napisz więcej o sobie
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Musisz wyliczyc zapotrzebowanie kcal organizmu. Pozniej usalasz wzgledem celu, organizmu, i innych cech.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1017
Zapotrzebowanie ok 2500 kcal, cel redukcja suplementacja X-pand, Animal pak, HMB revolution, Próbuje sobie ułożyć dietę ale nie mam o tym zielonego pojęcia :( Proszę o pomoc!!
...
Napisał(a)
Excelion
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6227
A nie powinno być na odwrót... Najpierw dieta a potem suplementacja
A ty poleciałeś jak szczerbaty na suchary i wydałeś kase na suplementy nie mając nawet troche zaplanowanej diety... Moim skromnym zdaniem bez sensu
A ty poleciałeś jak szczerbaty na suchary i wydałeś kase na suplementy nie mając nawet troche zaplanowanej diety... Moim skromnym zdaniem bez sensu''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1017
Supli jeszcze nie jem! Na razie chce dietę ułożyć a suple dodam później proszę o jakieś wskazówki!!!!
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Troche malo informacji. Zakladajac, ze zdrowie jest ok, mozesz dac 1,8-2,2g bialka i korygowac tluszcze oraz weglowodany, np 1g tluszczu i reszta zapotrzebowania to wegle. Lub wersje low carb.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1017
Jestem mężczyzną mam 22 lata
178 cm
87 kg
biceps 39 cm klatka 115 cm pas 93 cm
3 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby jednak nie po 40 min bo nie mam aż tyle czasu
pracuje zmianowo praca raczej ciężka niż lekka.
1,8 do 2,2 g mam rozumieć że na kilogram masy??? czy to że chce się redukować ma jakieś znaczenie?????
178 cm
87 kg
biceps 39 cm klatka 115 cm pas 93 cm
3 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby jednak nie po 40 min bo nie mam aż tyle czasu
pracuje zmianowo praca raczej ciężka niż lekka.
1,8 do 2,2 g mam rozumieć że na kilogram masy??? czy to że chce się redukować ma jakieś znaczenie?????
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Tak na kilogram masy ciała. Proporcje mają być takie jak Ci Domer podał a ty jak się chcesz redukować obniż zapotrzebowanie tylko.
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-12 09:11:18
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-12 09:11:18
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Granathar
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1643
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16475
A X-pand na redukcję to moim zdaniem nie jest za dobry pomysł To mocny suplement typowo na masę, moim zdaniem na redu tylko strata kasy i potencjału(organizm się zacznie przyzwyczajać).
To mocny suplement typowo na masę, moim zdaniem na redu tylko strata kasy i potencjału(organizm się zacznie przyzwyczajać).
