SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zapalenie ścięgna achillesa... pomocy!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11017

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 55 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 603
Witam
Mam ostre bóle ścięgna achillesa, ból nasila się podczas treningu, lecz gdy się dobrze rozgrzeje i będe w ruchu znika, a gdy "mięśnie ostygną" boli jeszcze bardziej niż na początku treningu... byłem u lekarza i powiedział mi, że to zapalenie ścięgna achillesa, przypisał mi jakieś maście i zakazał przez 2 miesiące jakiegokolwiek wysiłku:(... Jeśli spotkaliście się już z czymś takim napiszcie czy można jakoś skrócić czas leczenia(trenuje skok wzwyż i taka przerwa napewno mi nie posłuży)

Forma idzie w góre ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40441
a jeszcze bardziej ci nie posluzy niedoleczona kontuzja

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 970 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8219
Tak jak mowi Oska - cwiczenie na pewno Ci nie posluzy.

Jesli juz musisz, to zwroc uwage, zeby nie wychladzac stawu skokowego. Nos jakies getry czy grube skarpety (mozesz z nich odciac palce i piety, czy w ogole cala czesc na stope) czy cos w tym stylu.

Ale najlepiej to zrob sobie przerwe, bo bedzie bolec jeszcze bardziej, Achilles jest wyjatkowo wredny i moze dlugo i mocno bolec, dlatego trzeba uwazac: nie nadwyrezec, pamietac i trzymaniu w cieple.
Dodam, ze jak zaniedbasz Achillesa to moze sie to skonczyc powazna kontuzja, ktora Cie na pewno wtedy wylaczy z treningow, a to tego bedzie sie jeszcze odzywac do konca zycia.

...Only thing to do is jump over the moon...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 385
i co barszczak z tym twoim achillesem? mam podobny problem wiec pytam?

W futbol gra się rękami, nogami i barkami, ale głównie wszystkim co mamy powyżej szyi.

Knute Rockne, charyzmatyczny trener

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48
PANOWIE LEPIEJ NIE DOPROWADŹCIE DO ZERWANIA , BO BEDZIECIE ŻAŁOWAĆ JAK JA , ŻE NIE UWAŻAŁEM . MOIM ZDANIEM WYGLĄDA TO NA PRZECIĄŻENIE ACHILLESA . ZRÓBCIE LEKKĄ PRZERWE 1 TYDŹ I PÓŹNIEJ ZACZNIJCIE OD LEKKICH TRENINGÓW (NIE DAJCIE 100% WIARY SWOIM TRENEROM. TO TEŻ LUDZIE KTÓRZY O WAS DBAJĄ ALE ZALEŻY IM TEŻ NA WYNIKACH) . ZBLIŻACIE SIE DO WIEKU KIEDY ZACZNĄ SIĘ DZIAĆ RÓŻNE WARJACTWA Z WASZYMI ACHILLESAMI.POŚWIĘĆCIE IM TERAZ WIĘCEJ UWAGI NA ROZGRZEWCE. POLECAM RÓWNIEŻ GLUKOZAMINE+KOLAGEN. POCZYTAJCIE NA TYM FORUM WYPOWIEDZI PANA " KRADAM " MA DUŻE POJĘCIE I WIEDZE W TYM TEMACIE

PZDR K.S.BUDOWLANI 4EVER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48
JUTRO MI KROJĄ NOGE ŻEBY ZREPEROWAĆ ACHILLESA WIĘC BEDE WIECEJ DODAWAŁ Z CZASEM W TYM TEMACIE. MIESZKAM W UK WIĘC PRZEDSTAWIE ICH METODĘ POSTĘPOWANIA ZW TYM PRZYPADKU.

PZDR K.S.BUDOWLANI 4EVER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48
BARDZO DOBRY ARTYKUŁ : www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=498&mode=&order=0&thold=0

znalazłem go na tym forum

PZDR K.S.BUDOWLANI 4EVER

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Woda po goleniu

Następny temat

wszystko o peelingach

sosy