SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

z czym mieszać serwatke przed snem

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5033

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13068
jakw temacie chodzi mi o to czy lepiej pzred snem mieszać bialko z wodą czy mlekiem. Na opakowaniu wyczytałem że bialko w połączeniuz mlekiem ma ok 11g w/w a z woda zaledwie 2g. Niewiem czy ma to jakieś większe znaczenie ale jesli ma to jestem gotów zrezygnowac z walorów smakowych i pzreniesc sie na wode
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32976
Na noc lepiej z woda - szczegolnie jezeli martwisz sie o kazdy dodatkowy g tluszczu...



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 104474
Dla mnie nie ma problemu , chyba że rygorystycznie sie rzeźbisz. Jak masa to z mlekiem jest ok.



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja robie tylko na wodzie...to juz chyba przyzwyczajenie...jak nie robisz rzezby mozesz dulic z mlekiem...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19900
Mysle ze w tym przypadku to ma male znaczenie - bo jednak roznica 9gram ww nie ma jakiegos kolosalnego znaczenia. Jesli bedzie ci to smakowalo z woda to pij z woda a jesli bardziej z mlekiem to pij z mlekiem.
Zawsze w szklance mleka mash dodatkowo 6 gramow bialka - wiec mozna dac mniej proszq zeby uzyskac te umowne 30gram


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1325 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15495
Zawsze mozesz tez zakupic mleko 0% tam jest mniej ww
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32976
popraw mnie jak sie myle ale mleko 0% zawiera wiecej(lub tyle samo ww co zwykle mleko) ale nie zawiera tluszczy...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19900
No wlasnie mleko 0% ma mniej kalori ale tyle samo wegli - a kalori ma stad mniej bo walsnie ma mniej tluszczy - czyli niema roznicy - jesli chodzi o wegle to raczej kazde mleko jest takie samo lub przynajmneij zblizone do siebie pod tym wzgledem


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31522
z mlekiem mozesz tez kilka gram glutaminy tam dolozyc




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79160
osobiscie uwazam ze na noc mix wolnowchlanialny ale jesli juz sie zdecydowales na serwatke - to oczywiscie mozess pic z mlekiem
nie stanowi to zadnego problemu.

Jelsi do tego chcesz dolozyc glute (choc nie wiem za bardzo po co ...drastycznie nie podniesie Ci to poziomu GH no ale jak juz ktos ma glute ) to polecam dawke 2g.
pozdrawiam

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45379
Martwisz się 9g ww?
szykujesz się na zawody kulturystyczne?

Nie ma po co przesadzać
Nie spuchniesz od szklanki mleka:)

Dobrze będzie jeżeli serwatkę weźmiesz z ciepłym/gorącym mlekiem
Aktywowany L-tryptofan pozwoli Ci na głębszy sen i lepszą regenerację

BTW jeżeli planujesz brać przy okazji np ZMA - lepiej mleko zastąp wodą


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wytrzymałość siłowa

Następny temat

Preparaty podnoszace poziom testosteronu...

Fitmeal