SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zła dieta.. w 12 tygodni tylko 3 kg? wejdź TU

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4314

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
wiem.. przykra nazwa posta ale nic nie wymyśliłem....
otóż tak, zapewne niejedna pani ma problem z pasem i wogóle z tłuszczykiem.. (panów też się tyczy)
jaką zalecano Wam dietę?? jak piszą w kobiecych pisemkach mało tłuszczu i białka za to na maxa węglowodanów!!
a tu dupa zbita...
modna ostatnio w hollywood wysokobiałkowa dieta, którapoamogła schudnąć Jenniffer Aniston i Geri Halliwell, zyskała aprobatę australijskich badaczy. Stwierdzili, ze nowa dieta przyspiesza utratę na wadze szybciej niż diety tradycyjne, bogate w węglowod.
Przebadano 100 kobiet z nadwagą, w większości w wieku ok. 50 lat. Stwierdzono, ze w ciagu 12 tygodni stosowania diety wysokobiałkowej i jednocześnie niskotłuszczowej!! traciły ok---- 6kg-----, podczas gdy w diecie bogatej w węglowodany tylko ok. 3 kg Podczas doświadczeńkobiety na diecie bogatej w białka jadły wieczorem 200 g chudego, czerwonego mięsa, a w porze lunchu - 100 g kurczaka lub ryby. Ich jadłospis zawierał też prosukty mleczne o małej zawartości tłuszczu oraz źródła węglowodanów- owoce i chleb. Dietę bogatą w węglowodany skomponowano tak, aby 17 % zjadanych składników stanowłiy białka 20 % tłuszcz a63 węglowodany ----- -------- A WYSOKOBIAŁKOWA DIETA TO : 34 & BIAŁEK 20% TŁUSZCZÓW I 46 % WĘGLOWOD.
oprócz szybszej utrty wagi dieta wagi wysokobiuałkowa ma inną zaletę - daje poczucie zadowolenia %-D i zaspokaja głód . Dieta pomaga także ustabilizować produkcję glukozy oraz insuliny ...
łapa mnie boli jak chloera.. od tego pisania...

Can U feel that pain in my ass??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
q.rwa czytało 55 osób i żadnej odpowiedzi..
zakichany dział ]


Dzięky Ci Boże za rykoszet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49625 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hehe
masz racje: dieta wysokobialkowa jest bardzo dobra!
ja np jestem na optymalnej, czyli tluszczowej i tez czuje sie oki
aaa... i jeszcze jedno: wysokobialkowa wygrywa z tluszczowa jesli chodzi o budowe masy miesniowej!

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
oki ja wiem.... chodziło mi oto ze nikt mi za to naprodukowanie sie SOGa nie dał (
ale ja Ci dam Sogacza bo odpowiedziałaś jako 1

Dzięky Ci Boże za rykoszet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49625 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hehe thx i wzajemnie
a propo: Ty na siakiejs dietce jestes?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
no a jak ,.... codzień mleczko. twaróg (250- 350 g) zmiksowany z 0% tłuszczu jogurtem albo tuńczyk w wodzie.. no i tak węgle witaminki i tłuszcze też swoja drogą ...

Dzięky Ci Boże za rykoszet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 823 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11779
master: punkcik , chocia mi sie nie pzyda to podesle kolezance, ona teraz czyta artykol smoczka,czy dieta smoczka jest inna niz ta tutaj ?Bo juz dawno ja czytalem i niechce mi sie znowu

.:Żryj i daj żryć! :.

.:Żryj i daj żryć! :.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
nie wiem duużo SMOCzKA czytam ( jestem cichym wielbicielem )
podaj linka to JA przeczytam i ci powiem najwyzej

Dzięky Ci Boże za rykoszet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 495
Ja mam zamiar wejść na wysokotłuszczową w okolicach maja, kiedy zajmę się rzeźbą. W planie mam maksymalne obcięcie ww (poniżej 20g/dzień). ****master - sog za wypociny

Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Trzeba być dużym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
ryżu i nacek.. no oddaje (nie pochwalam ale tak każdy teraz robi :)

Dzięky Ci Boże za rykoszet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17201
no, sogarni mi tu nie robic, szatnia jest od tego )

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pośladki,brzuch,uda,klatka piersiowa

Następny temat

Ćwiczenie aerobowe częściej czy rzadziej?

whey deli