wzrost a odżywki

Witam mam pytanie. Czy kreatyna może zahamować mój wzrost? w listopadzie będe miał 17 urodziny i mam 171cm oraz waże 63kg. i jestem ciekawy czy odżywki moga mi w tym przeszkodzić.

nie mogą

następnym razem używaj wyszukiwarki

Przez prawie całe wakacje jadłem i jem śniadanie prawie zawsze płatki na mleku:P rzadko coś innego:P i obiad co mam w domu;p a kolacje nie zawsze;p nie miałem żadnych diet że nie jjem ziemniaków czy czegoś tam. jadłem wszystko tylko że starałem się nie jeść kolacji. ale czasami jadłem. zawsze jadłem do 18 góra 19. i byłem aktywny. i przez to schudłem. a teraz jem śniadanie, 2 śniadanie, obiad i czasami kolacje. chce utrzymać wage i jak narazie idzie mi to świetnie. mam nadzieję ze nie ma to negatywnego wpływu na mój rozwój? proszę o odp;)

Skoro Ci tak ładnie wszycho idzie to nie widze sensu w kupowaniu odżywek No a jeśli chcesz już kupić to na pewno nie będą miały negatywnego wpływu a wręcz przeciwnie bd jeszcze lepiej

chodziło mi czy moje odżywanie nie ma negatywnego wpływu na mój rozwój;) a co do odżywek to chciałbym się doradzić jakie kupić? wróciłem na siłownie po 2 miesięcznej przerwie. chodziłem około 6 miesięcy i wiem co i jak. Chciałbym odżywki na przyrost masy mięśnowej i siły. ktoś mi doradzi coś dobrego? albo na 1 cykl może kreatyne? tylko nie wiem czy sama wystarczy czy dorzucić jakies białko albo inny suplement.

Skoro jak mówiłeś jest świetnie to te odżywianie nie bd miało negatywnego wpływu
No a jak chcesz nabrać masy to mysle że bd musiał zmienić to odżywianie żeby cos więcej poszło na masie
A co do odżywek no to mono na poczatek bd good do tego gainer jak bd miał draki w diecie.
pozdro

na jednym z for pisali mi ze jestem za młody na odzywki i nie powinienem brać żadnych... co Wy o tym myślicie?

jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat

A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne

Gainer to raczej odżywka dla ludzi o szybkiej przemianie materii... ja niestey aż takiej nie posiadam. moja przemiana jest średnia i żeby schudnąć musiałem troche popracować i nie chciałym teraz nabrać "masy"tłuszczowej tylko mięśniową;) może coś innego zamiast tego gainera?

ułóż dobrą dietę dopasowaną do Twojego typu budowy i nie będziesz miał problemu z odżywkami

No to może bulk masz proporcje węgli do białek 50:50 więc tłuszczu nie nabierzesz
Sam stosowałem taki bulk a mianowicie Top Mass z Olimpa i byłem bardzo zadowolony

No ale jak pisałem i kolega przed chwilą napisał ułóż diete i nie bd problemu
Więc zajrzyj do działu odżywianie!