SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wzmocnienie stawu barkowego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36
Witam. Jestem po trzykrotnym zwichnieciu prawego barku, przeszedłem operacje. Chciałbym wzmocnic bark na siłowni. Kilka late temu regularnie chodziłem na siłownie. Teraz chcialbym wrócic i zając sie wlasnie moim barkiem. Czy mógłby mi ktoś pomóc w doborze odpowiedniego treningu pod kątem wzmocnienia stawu barkowego?

pozdrawiam
Adrian
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36902
Zapytaj się lekarza sportowego. Zwichnięty bark to nie żarty i o wiele łatwiejgo całkiem roz***ać na siłowni, niż wzmocnić.

I pytanie z ciekawości - czy te zwichnięcia były efektem treningu na siłowni?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-02 08:30:48

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia, Basen , Sauna, Fitness, jak to połączyć żeby miało ręcę i nogi?

Następny temat

Trening na masę- proszę o pomoc i ocenę

nutloveb