SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wytrzymałość

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 562

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1034
Możecie poradzić coś na zwiększenie wytrzymałości? Do tej pory robiłem treningi na masę itp, lecz teraz chciałbym zwiększyć swoja wytrzymałość...zresztą zawsze byle dobry tylko na krótkim a dużym wysiłku, niż długim a małym. Jakie ćwiczenia polecacie? Bo myślałem nad dziennymi biegami na długi dystans, i pracy na siłowni z małym ciężarem, ale wieloma powtórzeniami...czy to dobry pomysł?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
myslę,ze ACT bedzie dobrym pomyslem- niekończąca się ilosc powt. czy serii wcale takowym nie musi być; zwazywszy że jeszcze dojśc ma do tego bieganie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2840
Co ciekawe wytrzymałość rośnie wraz z wiekiem, im starszy organizm tym bardziej wytrzymały.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

***DO APOKALIPSA****

nutloveb