Żeń szeń

Odpadam z tego dziennika, będę czytał ale koniec moich rad. Chyba że będzie pytanie o np. ubytek zakresu ruchu w stawie łokciowym. Co do suplementów to uwierz mam bardzo dużo. A używam: omega3, żeń szeń, witaminy i chyba, że mam dużo roboty to białko i gainer. Po takim czasie tego dziennika dochodzę do wniosku że Tobie bardziej jest psycholog [...]

23.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki [...]

24.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mięso z udka kurczaka 200g ogórek 100g II polisłek potreningowy truskawki 200g karkówka 300g pomidor, sałata, rzodkiewki III posiłek mięso z udka kurczaka 300g kalafior 350g IV posiłek jajecznica z 6 jajek tran 15ml Białka 200 [...]

25.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mięso z udka kurczaka 200g ogórek 100g II posiłek potreningowy Pomarańcza 120g Truskawki 100g Pierś z kury 350g Cukinia 200g III posiłek Karkówka 450g Ogórek 100g Tran 15ml Między II i III posiłkiem wpadło jeszcze 50g [...]

28.04.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek 2 jajka pierś z kury 100g II posiłek Wątróbka drobiowa 450g Brokuły 300g III posiłek Naleśniki z 4 jajek i budyniu - nadzienie 250g twarogu + 30g wiórków kokosowych Między posiłkami 50g orzechów włoskich, 20g pestek dyni, 15ml tranu [...]

29.04.2014 DT post ~20h uczta ~4h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Z racji tego, że zapomniałem zaprać jedzenia do pracy trening na czczo, wydłużony post i automatycznie skrócony czas uczty I posiłek potreningowy Pomarańcza 125g Schab 350g II posiłek Karkówka 400g Musztarda 20g III posilek Pierś z kury 250g Dzień bez [...]

Z rzeczy które biore: - witaminy (wiadomo) - omega 3 (dobre tłuszcze - odporność, niższy poziom złego cholesteloru i multum innych pozytywów) - żeń szeń (koncentracja, wyższy testosteron i ogólnie samo dobre) - witm. C (odporność) - ZMA, czyli magnez, cynk i B complex (regeneracja, podwyższa testosteron, lepszy sen) - glutamina [...]

lekarzowi chodzilo o substancje z rodzaju pobudzająćych ;) kofeiny guarany ... efedrynki tez jak tussipect dobrze znany i lbuiany;) żen-szeń mozesz szamac np. on nie podnosi - tauryne tez

http://img27.imageshack.us/img27/8922/suplementacja.png Wieczorem łykam omegę 3, żeń-szeń oraz piję przed snem białko sfd, którego zdjęcia torby nie posiadam bo przesypałem je do pudła:-( http://img710.imageshack.us/img710/4010/20120319392.jpg A teraz fotka kolacji :-D http://img542.imageshack.us/img542/7048/20120319390.jpg ps. sorry, że dopiero [...]

Omegę 3 już wcinam ;) I żeń-szeń bodymax. Calcium vitrum na tym etapie ciężarów jest mi raczej zbędny - wychowałem się na wsi, mleko prosto od krowy ;) W życiu byłem porozcinany już w xx miejscach, ale nigdy nic sobie nie złamałem, ani nie zwichnąłem, kości mam mocne ;) "Skoro sam przyznałeś się do palenia tytoniu to też mogło być przyczyną [...]

Co do tribulusa to j/w , jak chcesz jakies ziółka to ogólna poprawę sił witalnych w ciagu dnia mozesz np zen szen spróbować czy rozenca górskiego

ALC, cholina, tyrozyna, lecytyna, omega3, magnez do tego male dawki kofeiny doraznie, Tylko sobie odpowiedzcie na jedno zaj**iscie ważne pytanie, czy to zjecie, l-tyrozyna smakuje jak tynk i okropnie zapycha twarz a musisz brać dawki min 0.5g a najlepiej 1g, kofeina w proszku wykręca twarz, znowu w tabletkach ciężko dobrać odpowiednią dawkę, raz [...]

BIALKA Extensor WPI (promocja) SP80 Olimp GAINERY Profi Whey Mass Olimp (wanilia) KREATYNY najlepiej na mnie działały tabletki Olimpa (jakieś mono) już mawet nie pamietam co to bylo bo to pierwszy cykl byl, inne mono - Vitalmax stacki - CP SPALACZE brak opinii HMB brak opinii BUZERY TESCIA brak opinii WITAMINY nie biore multiwitamin ale [...]

[...] Two- dawki dla konia Universal Daily Formula i Optimum Opti Ves- dobre w przystepnej cenie PROZDROWOTNE Omega-3 Optimum ZMA Kaizena (świetnie mi sie po nim zasypiało! ) Żeń-Szeń Naturell- miły dodatek w dobrej cenie i rozsądnych dawkach Wit. C. 500g. Naturell (time relased)- dobra i tania rzecz! Universal Oyster Shell Calcium- dobry, tani [...]

BIALKA Rzadko jadam, staram sie dostarczyc wszystko z diety. Ale z tego co jadlem : Ostrowia WPC - jakos wchodzila, smak nie najlepszy ale dawalem rade SP 80 - Lepsze od Ostrowii ale tez mnie nie urzekl. Smak czekoladopodobny mi nie podchodzil MRM mXpro - bardzo smaczne ale mialem tylko kilka porcji GAINER: Vitalmax Gainer II - smak bardzo [...]

dexterpro otóż mozna po takich SPALACZACH sobie krzywdy narobic,wystarczy,że ktos moze miec problemy zdrowotne o ktorych sam nie wie,nalyka sie takich spalaczy i potem PROBLEM SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : [...]

dexterpro otóż mozna po takich SPALACZACH sobie krzywdy narobic,wystarczy,że ktos moze miec problemy zdrowotne o ktorych sam nie wie,nalyka sie takich spalaczy i potem PROBLEM SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : [...]

[...] RDA) Vitamin B-5 (Pantothenic Acid) 40 mg (400% RDA) Bioperyna 5 mg Zytrix (Propietary Enzyme Blend) 20 mg Extrakt Yohimbiny (Standardized for 3% yohimbine) 50 mg Żeń-szeń syberyjski (standardized for 8% eleutherosides) 50 mg Cayenne 50 mg Bladderwrack 50 mg Korzeń imbiru 75 mg Extrakt z kory wierzby białej75 mg L-Tyrozyna 100 [...]

Może organizm reaguje na większe spożycie białka i wody? Wiem, że sam częściej oddaje mocz odkąd zacząłem ćwiczyć. Może masz zapalenie pęcherza? Lub kłopoty z nerkami? Staraj się ograniczyć picie płynów przed snem. Z suplementów napewno dodaj dodatkowe witaminy i minerały być może coś na szybszą regeneracje np. glutamine, żeń-szeń. Czytałem [...]

1 sierpnia 30mg propa subq e2d+ 200ui hcg Badania test 800ng , e2 30pg , prl 20 4 września odstawienie testosteronu HcG 400UI E3D +1/2 + 1/2 BROMO E3D BADANIA PO 3 TYG E2 7pg ,PRL 12 ng TESTOSTERON NIE ROBIŁEM AKTUALNIE OD TYGODNIA HCG 800UUI E3D + 1 TAB KLOMA E3D + 1/2 BROMO E3D - bez IA ZOBACZYMY SAMOPOCZUCIE I SAJDY , ZOBACZE [...]