zwyrodnienie kregow szyjnych cwiczenia

[...] na badania, duuuuuuzo badan i na wszystko co mozliwe, lacznie sfera bakteriologiczna, wirusowa... otoz moi drodzy faktycznie jestem okazem zdrowia, z malym szczegolem, mam zwyrodnienie kregow szyjnych, ucisk na nerwy i podraznione nerwy na ich calej dlugosci, cokolwiek to nie znaczy prosze co moze narobic niegrzeczny kregoslup i glupota naszych [...]

Witam wiem że nie jestem lady ale tutaj akurat chodzi o ćwiczenia dla mojej mamy ma 38 lat i nierobi żadnego wysiłku fizycznego . Problem w tym że ma zwyrodnienie kręgów szyjnych i miała zerwany mięsień żołądka ... jakie te ćwiczenia mogłaby robić bez martwienia sie o kontuzje dziękuje z góry za odpowiedź .

Od paru miesięcy czuje ostry ból w szyji, rtg pokazało zniesienie lordozy szyjnej oraz drobne zwyrodnienie trzonów kregów szyjnych. Od lekarza nie dostalem żadnej recepty na leki które przyniosłyby mi ulgę zamiast tego uzyskałem skierowanie na ćwiczenia oraz masaże. Czy rzeczywiście mogę się spodziewać że troche (10x) ćwiczeń i masaży sprawi że [...]