SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrodlo tluszczy

  • Smalec jako źródło tłuszczy w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogę skopiować tabelki, zainteresowani znajdą ją tutaj: http://pawelwator.blog spot.com/2012/11/smalec-jako-zrodo-tuszczy-w-diecie.html Według raportu sporządzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) procentowa liczba ludzi otyłych (BMI >25 kg/m2) w 2002 roku wynosiła 1 bilion. Z tej liczby, aż 300 milionów ludzi kwalifikuje się do otyłośc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2013-03-11 16:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek - głowne źródło tłuszczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pewien dylemat, trudno jest mi dostarczać tłuszcz w pożywieniu, ponieważ moja dieta składa się glownie z wielu węglowodanów + białek, w posiłku jem albo ryż, makaron, kasze, chleb razowy WRAZ z gotowaną piersią z kury/tuńczykiem/twarogiem + warzywa, a jak wiadomo te artykuły sporzywcze mają małą zawartość tłuszczu (przynajmniej moje) wię

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 2009-04-27 15:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Maslo orzechowe mcennedy - 93% - zrodlo tluszczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Kremy-czekoladowe-i-orzechowe/Mcennedy-Maslo-orzechowe-69957-big.png http://www.bangla.pl/zdjecia/lidl-mcennedy-peanut-butter-maslo-orzechowe-d30368_1_3786.jpg Zawartosc orzechow: 93% Bedzie okej jako zrodlo tluszczy w diecie czy raczej od czasu do czasu? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-06-30 23:44:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2013-06-30 23:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Olej rzepakowy Floriol jako źródło tłuszczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam się czy taki olej rzepakowy byłby dobry jako substytut oliwy. Wartości na 10g 90kcal tłuszcz 10g kw. tłuszczowe nasycone 0,7g jednonienasycone 6,5g wielonienasycone 2,8g w tym omega3 0,8g na necie jeszcze taki opis znalazłem: Olej tłoczony na zimno z podwójnie uszlachetnionych, bezerukowych odmian rzepaku Zmieniony przez - chamakolej w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2011-01-18 10:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Sery jako źródło tłuszczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy można jeść sery żółte (np. Cheddar, Ementaler, Gouda), jak i białe (twarogowe tłuste) w celu uzupełnienia tłuszczy? Sery są wymienione głównie jako źródło białka, a nie widziałem ich wymienionych jako źródła tłuszczu, mimo, że zawierają go stosunkowo dużo (w.g. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/s-z.htm) PS. Nie cierpię rejestrowania s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2005-09-05 20:03:26 Liczba szacunów: 0
  • siemie lniane jako źródło tłuszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć, co myślicie o siemieniu lnianym jako źródle tłuszczu w diecie? czy ma dobre te całe stosunki omega (sorry, nie znam się na tym)? czy lepiej go spożywać w postaci zmielonej, czy całych ziaren? Aktualnie jadłem siemie lniane złociste budwigowe z apteki, chyba troche mi pomogło na żoładek, a na internecie (allegro) znalazłem nawet tańsze :] mam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2014-04-01 21:49:08 Liczba szacunów: 0
  • slonecznik jako zrodlo tluszczy?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy slonecznik luskany to dobre zrodlo tluszczy? Chcialbym dodac okolo 50g do diety.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 2013-10-15 14:16:57 Liczba szacunów: 1
  • Orzechy- główne źródło tłuszczy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, niestety mam troszkę nieszczelne pojemniki na żywność i często jest sytuacja, że gdzieś mi się przekręcą w plecaku i cała oliwa wypływa utłuszczając plecak. Czy zamiast oliwy mogę stosować orzechy jako główne źródło tłuszczy- głównie w ciągu dnia? Oliwa też będzie, ale wtedy kiedy nie będę musiał targać tyle źarcia na uczelnię ;). Zmieniony

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-09-30 21:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Olej kujawski jako zrodlo tluszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, wiem - najlepsza jest oliwa, orzechy wloskie etc. Co natomiast myslicie o tanszym zrodle - olej rzepakowy KUJAWSKI? Wiadomo ze nie jest to idealne rozwiazanie ale tanie. Mowa oczywiscie o PICIU a nie smazeniu!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2011-02-23 17:48:00 Liczba szacunów: 0
  • POPCORN JAKO ZRODLO TLUSZCZY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co sądzicie o popcornie jako źródło tłuszczy ? ma niski poziom tłuszcz nasyconych(3,5/39g) więcj wydaje się dobrym pomysłem na źródło tłuszczy a smakowo jest rewelacyjny jak dla mnie : ) proszę o popieranie swoich opinii argumentami :) Za każdą treściwą odpowiedz daje łapkę w górę :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2015-07-26 16:33:51 Liczba szacunów: 9
  • Źródło tłuszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na redukcji i mam pytanie skończyła mi się oliwa z oliwek i czy moge ją czymś zastąpić ??, np olej lniany czy z pestek wingoron ?? jeśli tak to co polecacie?? chyba że oliwa jest najlepsza w swoim rodzaju??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2011-01-30 16:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Czy wiórki kokoswe nadają się na dobre zródło tłuszczy w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie czy wiórki kokosowe nadają się na uzupełnienie tłuszczy ? tzn. czy mają dobre tłuszcze ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2011-02-21 20:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek - źrodło tłuszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, po każdym posiłku, pije łyżke stołową oliwy z oliwek, czy może być takie źrodło tłuszczu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2014-01-14 17:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Tran jakoś źródło tłuszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy tran nadaje się jako zamiennik dla oliwy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2013-10-14 18:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Kasztany jadalne jako źródło tłuszczy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mogą być?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 206 Data: 2017-12-09 14:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Makrela jako zrodlo zdrowych tluszczy w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ac w stala diete wedzona makrele, jako uzupelnienie diety w zdrowe tłuszcze(EPA/DHA ok. 100g. makreli dziennie). I jeszcze jedno pytanko czy moge w diete takze wkomponowac orzeszki ziemne prażone przedewszystkim jako zrodlo tluszczu(ok. 10g.), ale takze zalezy mi na zawartych w nich lecytynie(no i cenie;)). Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2007-04-07 20:15:03 Liczba szacunów: 0
  • budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    2,5g B/ 3g-3,5g W/ 1g T, smazenie na smalcu sobie odpuść chyba ze jestes na tłuszczówce to co innego, najlepiej jest dusić mieso, mozesz tez zakupic areozol specjalny do smazenia, jezeli jesteś na diecie zbilansownej idź bardziej w kierunku roślinnch niż zwierzęcych mniejsze ryzyku złapania smalcu. Jak źródło tłuszczy olej lniany albo arachidowy i

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 14:45:14 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tak naprawdę jest to jedyne źródło tłuszczy, czasami jest ryba a nie codziennie

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 18:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Masło orzechowe na redukcji na noc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Masło orzechowe, to od czasu do czasu, ogólnie mówiąc to kiepskie źródło tłuszczy. Ale czy wrzucisz rano, czy wieczorem nie ma znaczenia. Jeśli wbojasz w bilans. Ale tak jak pisałam, dobre źródło tłuszczy to nie jest. Arachidy to nic innego jak strączki, a robione z nich masło nafaszerowane cukrem. Warto zrobić swoje ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11341 Data: 2016-01-13 18:48:55 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    parę uwag : - zastąpienie ryżu węglowodanami o niższym indeksie glikemicznym zdecydowanie przyspieszy proces redukcji - ilość białka proponuję jednak dostosowaywać do beztłuszczowej masy ciała, 240 g dla osoby np. o LBM 60 kg to zdecydowanie za dużo - dodałbym MCT jako źródło tłuszczy na diecie redukcyjnej - dopuściłbym węgle o wyższym IG bezpośred

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-08 16:39:21 Liczba szacunów: 0