SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmb

  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie robiłam żadnej fazy ładowania, od początku stosuje wg zaleceń. Skończyły się problemy z zasypianiem, śpię bez pobudek całą noc (chyba, że Maluch mnie obudzi ;-) ). Viki chodziło mi o to czy działa od samego początku a nie dopiero po kilku dniach a nie o zwiększone dawki :-) Nie pamiętam już czy działało od pierwszego dnia czy po 3 ale dość [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2019 11:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy plan dnia; 9;00 -białko z kreatyną 9;30 -collaflex -śniadanie -witaminy i minerały 10;15 -bcaa 10;30 -trening -bcaa 13;00 -białko z kreatyną -gotowanie obiadu 14;15 -obiad -collaflex 15;00 -obowiązki 18;00 -kolacja 18;30 -praca 22;30 -przekąska -praca 00;30 -białko 01;00 -zmb -sen

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11176 Data: 3/24/2016 8:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chela-ZMB olimp 1 caps. Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-02 23:55:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2008 11:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 kap chela-ZMB i zaraz 200g twaróg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 11:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    ZMB nie jest magicznym środkiem na "wyspanie się".

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 3:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Daniel, dietą mało zdziałasz. Podejrzewam, że jest to problem medyczny (co Ci szkodzi pójść do urologa), lub po prostu niestety genetyka. No ale jak pytasz to: ogólnie nienasycone kwasy tłuszczowe: głównie OMEGA-3 (ale pewnie i 6 i 9 - to sprawdź), cynk (np w ZMA - w OLIMPIE nazywają to ZMB). Poczytaj nieco o tribulusie, nie będę go polecał, ale [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 19210 Data: 7/8/2011 5:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janku akurat na jedynkę mnie nie budzi bo najpierw to muszę zasnąć a budzi mnie dosłownie wszystko, nawet lodówka w kuchni cichym przelewaniem się płynu. Tatuncio myślę bardziej nad połączeniem obu. Jest suplement firmy 7Nutrition ZMB GMC i jak dobrze pamiętam ma oba składniki i fajnie się po nim śpi.

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2019 9:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • lool, kiedyś Maciek, napisał, że skończyło mu się ZMB. Wodzu mu opowiedział, że ma dwie opcje : kupić nowe i łykać 2 kapsy dziennie, albo wziąć prześcieradło, wyprać bez proszku... i wypić z niego wodę %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 12:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafał-Tak narazie to myślę,że wezmę Omegę 3,ZMB Olimpa(tańsze od ZMA),l-karnitynę Olimpa,jakieś rozpuszczalne witaminy typu Plussssszzzzzz.No i co jeszcze może byś zasugerował?

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 3:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Musisz zaobserowac co bedzie dzisiaj i juro po ZMB. Ja przykladowo nie moge przyjmowac magnezu w pigulkach. Rowniez mam po nim rozne sensacje zoladkowe itp. co empirycznie potwierdzilem kilkakrotnie juz i calkowicie zrezygnowalem z okresowego przyjmowania magnezu w formie pigulek. Zatem wsuwam od czasu do czasu gorzka czekolade m.in.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 9:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    Okej napisze jutro ci mi lekarz powiedział, a progesteron czym można zbijać jak coś ? Na ten moment to zmb biorę zen szeń i mace

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 1/28/2019 8:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 28.02.2017 Trening- Nogi, czworogłowe Rano na czczo szybki chód w plenerze 30 min -Przysiady na suwnicy smitha 10x100, 10x100, 10x100, 10x100, 10x100 -Przysiady na hack maszynie z gumą oporową 4x10 -Wypychanie nóg na maszynie 4x12 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x10 + Cardio 30 min na bieżni. Dieta 1 jajecznica B:52 W:3 T:56 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 3/1/2017 7:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 14.03.2017 Waga powolutku spada, siły w ciągu dnia jak i na treningu coraz mniej, czyli chyba wszystko na dobrej drodze. Trening Rano na czczo 30 min rowerka Klatka Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x15+drop Rozpiętki na maszynie 4x15 Wyciskanie na maszynie hammer 4x15+drop Rozpiętki na bramie z linkami 3x15+drop Po treningu 30 min [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 3/14/2017 6:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobry wiecier ;) nasuwa mi sie takie pytanie, skoro ZMB (tudziez ZMA) nalezy przyjmowac przed snem a i twarog tez przed snem to czy pierw wcinac ser a pozniej tabletki czy odwrotnie? pytam bo przeciez w twarogu jest duzo wapnia, a wapn zmniejsza wchlanianie cynku (jak zle mowie to poprawcie mnie ! ;o) wiec jak to sie ma do siebie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 11:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze dodaj do tego ZMB/ZMA. Mi sie zawsze lepiej spalo po nim.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 7:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • posiadam Olimp - Vita-Min Multiple Sport i Scitec nutrition - ZMB6 i moje pytanie jest czy nie przedawkuje witaminy B6 wiedząc ze Vita Min ma 18,8 mg 1343% a ZMB 5,5 mg?

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 2:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Eeee, na Twoim poziomie zaawansowania to szkoda kasy. Kup lepiej ZMA albo ZMB i bierz wieczorem, przed snem

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7494 Data: 2/22/2011 5:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój na redukcji

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za odpowiedź właśnie od 3 dni wrzuciłem cardio kosztem ciężarów pół godziny zelastwa i godzina cardio po 20 minut bieżnia przy pełnym nachyleniu, rowerek oraz orbitrek z obciaznikami na nogach średnio 550-600 kcal spalone. Dziurawiec tak profilaktycznie na prolaktyne. Może robić częściej ładowanie dwa razy w tygodniu żeby się bardziej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 7/5/2016 1:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój na redukcji

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 7/17/2016 6:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • sobota 04.03.2017 Dzisiaj na konsultacjach z trenerem. Będą zmiany w diecie od jutra, bo forma w miejscu niestety. Czuje sie bardzo dobrze i mam sporo energii, ale niestety fat nie leci. Także na ten moment postanowiliśmy obciąć tłusz o połowę na rzecz węgli. Mniej wiecej tak jak to było przed debiutami. Trening- Barki, biceps Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 3/5/2017 9:41:49 AM Liczba szacunów: 0