SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ziemniaki al dente

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lepszą, wyższej jakości np. pstrąga albo dorsza. Ryba nawet raz w tygodniu to dobra opcja. Mam pytanie co do mrożonek. Zabrzmi może ono trochę głupio. Czy te w których są ziemniaki mogę spokojnie jeść? W sensie kupuję paczkę, ziemniaki wyjmuję a resztę jem. Te ziemniaki są podsmażane więc nie są chyba najlepszym pomysłem. Nie ma żadnej obawy, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 5:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] awokado, wątróbka, orzechy laskowe, herbatniki 3. Wyeliminuj z diety cukier / sacharozę 4. Jedz chleb tylko pełnoziarnisty i tylko na śniadanie 5. Wyeliminuj z diety ziemniaki pod każda postacią 6. Wyeliminuj biały ryż 7. Makaron tylko al. Dente lub razowy 8. Owoce jedz oddzielnie, najlepiej na czczo i ze skórką 9. Zrezygnuj z alkoholu [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2004 2:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo nie wiem, czym to dopchać, chyba, że mogę jeść więcej owoców np bananów czy [...]

    Odpowiedzi: 26980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 11:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo nie wiem, czym to dopchać, chyba, że mogę jeść więcej owoców np bananów czy [...]

    Odpowiedzi: 26980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 11:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to się stało?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ig to współczynnik podnoszenia cukru we krwii.. im jest wyższy tym cukier zawarty w węglowodanach zostaje szybciej uwolniony do krwiobiegu.. jeżeli zjadasz coś o wysokim ig to poziom cukru podnosi sie niemal natychmiastowo i jeżeli nie ma na niego zapotrzebowania to zostaje on odłożony.. natomiast z produktów o niskim ig cukier (energia) zostaje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 4/25/2004 9:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] tak mówiąc, po prostu zmień sposób żywienia - gotuj wszystko al dente, nie jedz tak rozdrobnionych owsianych tylko normalnie zalane na 3 minuty + twaróg, jedz wątróbkę, jaja wyłącznie gotowane na twardo, ze źródeł węgli daj głównie kaszę i ziemniaki i zobaczymy czy będziesz głodny - chyba że nie wiesz gdzie w ogóle zaczyna się głód.

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 10:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 6/17/2010 9:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy etap! Koniec z opier*** :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ziemniaki są bardzo wartościowym źródłem węglowodanów, najlepiej po treningu. Mają one bardzo alkaliczne właściwości, gdzie przy dietach bogate w białko bardzo się przydają. Makarony też możesz jeść najlepiej gotowane al dente. Urozmaicaj dietę bo długo nie pociągniesz. Dawaj na zmianę ziemniaki, kasze, ryż i makarony

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4321 Data: 2/9/2014 6:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] który polega na tym, że muszę jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al dente, dobry wybór? Jak z resztą? Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2013 4:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ww + tłuszcz to śmierć! Owszem - jak polejesz przegotowany makaron masłem z cebulą. Ale jak polejesz ryż,czy pełnoziarnisty makaron,czy makaron ugotowany al'dente,czy kaszę/ziemniaki zdrowym tłuszczem (typu oliwa z oliwek,olej lniany etc.) czy sosem,w którym taki właśnie tłuszcz jest to nie ma w tym NIC złego. Patrz na włochów czy francuzów. Są [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 7:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka /Podpowiedzcie .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co to za dieta bez wyliczeń? skąd będziesz wiedział ile czego dodać jak nie będzie efektów? rozpisz to z z btw przy posiłku i podaj btw na cały dzień a Ty kurde jesz te ziemniaki na noc czy jako po treningowy?! na noc owszem nic nie wnoszą, bo przed snem nie jemy ww ale po treningu OBOWIĄZKOWO na śniadanie twaróg to kiepski pomysł jako [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 1/23/2009 6:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaron pełnoziarnisty al dente , chleb razowy (tylko, że takiego prawdziwego razowca ciężko znaleźć), płatki zbożowe ww o wyższym, które nadają się po treningu - ryż biały, ziemniaki obróbka termiczna podnosi ig, więc może to być bardziej rozgotowany makaron szynka słabe źródło białka - chemia, uzupełniacze typu skrobia,a mięsa może być niewiele [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 6:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - nie wchłonie się przed nie jedz ryżu białego ww mają mieć niskie ig (ryż brązowy, kasza, makaron pełnoziarnisty ugotowany al dente) po treningu ww o wyższym ig (ryż biały, ziemniaki, makaron bardziej rozgotowany) jeżeli łatwo się zatłuszczasz to ww na śniadanie i okołotreningowo wywal z 5 kasze skomponuj tutaj posiłek białkowo - tłuszczowy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 1/24/2009 9:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o wysokim IG (indeksie glikemicznym, tabele znajdzesz np. na: http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php ) - powyzej 50, czyli przede wszystkim cukier, oraz skrobia: ziemniaki, maka (i wszystko co z maki), kukurydza, ryz, - je sie weglowodany o niskim IG (takie jak warzywa zielone, pomidory, orzechy, soczewica, groszek zielony, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 10/19/2002 6:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy - jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeważnie wygląda to tak: > Śniadanie: Mleko + płatki kukurydziane/ 2-4x kanapki (wędlina/ser żółty) / Jajecznica (4 pełne jajka) + 2 kromki chleba > 2 Śniadanie: Kiwi/jogurt > Obiad: Ziemniaki + pierś z kurczaka (smażona, bez panierki) + sałatka / Ryż biały lub naturalny + sos pomidorowy z filetem z kurczaka + fasola czerwona / Makaron al dente [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 7/13/2012 7:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu gotować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma to jak niedogotowane ziemniaki czy kasza(o wiele lepsze od prozgotowanych ) z ryzem rob jak Ci pasuje moze byc gotowany dluzej lub nieco krocej jesli lubisz "al dente" (i Twoj zoladek sie nie buntuje)jesli podczas gotowania nie chcesz tracic skladnikow odzywczych , spozywaj wode ktrej uzywales lub uzywaj jej w mniejszej ilosci, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 11/28/2007 9:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić z tymi posiłkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie pełnowartościowa, więc musisz dodać porządna porcję dobrego źródła białka, chude mięso/ryba, odzywka itd. ILE RAZY MAM PISAĆ! PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (ryż biały, ziemniaki, makaron biały rozgotowany) PRZED WW O NISKIM IG (ryż brązowy, kasza jęczmienna, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty ugotowany al dente) gainera najlepiej w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2/2/2009 2:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jest ale czy dobra? Prosze o rady!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłku po treningowym - 30 min po carbo przed treningiem ww o niskim ig (kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty ugotowany al dente) po ww - wyższym ig (ryż biały, ziemniaki, trochę rozgotowany makaron - obróbka termiczna zwiększa ig) + do każdego koniecznie szybko wchłanialne białko - używka, chude mięso, chuda ryba w tych posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/23/2009 6:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksowe MENU dzienne-konkurs

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przykład: mężczyzna o zapotrzebowaniu 3000kcal, wadze 80kg i 20%BF. Obcinamy 20% kcal, wychodzi 2400. Dni treningowe: 16h niejedzenia, 8h jedzenia http://oi41.tinypic.com/fbavr5.jpg Ostatni posiłek - http://www.sfd.pl/Pizza_na_owsianym_spodzie-t940888.html Dlaczego tak? Pierwszy posiłek to jajecznica z ciemnym pieczywem + odżywka Scitec. Białko [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4907 Data: 5/25/2013 7:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Makaron z tuńczykiem +kukurydza?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co jest złego w tuńczyku? poczytaj o rtęci na forum .... po też mogą być ryż będzie biały makaron nie al dente a kasza na przykład dłużej gotowana polecam równiez ziemniaki raczej taki kurczak odpada

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4198 Data: 8/26/2009 10:31:52 PM Liczba szacunów: 0