SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdj 17 lat

  • 17 LAT, 173cm 76,5kg CO Z TYM ZROBIC (ZDJ)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spalić ten tłuszcz na to lato, potem może jakąś masówkę, mam chęci i czas na siłownie, doradźcie mi co robić. Jeśli chodzi o ćwiczenia, FBW czy split? mam za sobą tydzień siłowni, jeśli jednak redukcja, możliwa dieta IF? pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d0a194f3e4427f8092dac8fc3790cc.jpg Zmieniony przez - jucha1337 w dniu 2014-04-07 15:37:18

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 959 Data: 4/7/2014 3:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 LAT, 173cm, 76,5kg CO Z TYM ZROBIC (ZDJ)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, chciałbym w sumie spalić ten tłuszcz na to lato, potem może jakąś masówkę, mam chęci i czas na siłownie, doradźcie mi co robić. Jeśli chodzi o ćwiczenia, FBW czy split? mam za sobą tydzień siłowni, jeśli jednak redukcja, możliwa dieta IF? pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc626aa83faf487d801a09545d79d960.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/7/2014 3:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Cześc, co sądzicie o moich plecach? Wiek 17 lat, staż na siłowni 8 miesięcy :) Na razie okres masowy na wiosne wycięcie (na zdj słabe światło) :) Pozdrawiam, wesołych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff61d9d04b09422180ecace9f87cf476.png

    Odpowiedzi: 2655 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2014 12:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    [...] ale w pasie było cos 91cm a waga 85kg, ale za to mam fotki które w stawie dla porównania: Tutaj sam początek, zanim byłem jeszcze zwykłym zjadaczem chleba: A kolejne zdj to już koniec redukcji co miało miejsce na początku lipca przed obozem na który jechałem waga 72kg, w pasie poniżej 80cm: Pod sumując redukcja trwała 3 miesiące, dieta i [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8719 Data: 7/29/2010 8:58:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=320--&PhotoID=10059&p=1 zdj. z innej imprezy ale ta w środku wczoraj też była na tej co ja http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=313--&PhotoID=9819&p=1 ta z prawej niewyjściowa twarz, już w wieku 17 lat zrobiła sobie sztuczne piersi tu ją widać lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 5:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia osób poniżej 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    No to tak dodam jedno zdj jak zaczynałem i 2 teraz pierwsze jak miąłem 14 lat nie pamiętam ile ważyłem ale napewno nie więcej niz 50kg, targałem 70kg na klate http://img198.imageshack.us/i/dsc00262bk.jpg/ teraz mam 17 lat waze 70kg, Biceps 36 Klata 112 Łydka 40 targam 95 na płaskiej Prosze o komętaze. http://img29.imageshack.us/i/obraz003gp.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 9:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardrock Yellow Bullet

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) zdj niżej 2) 17 lat 3) 70kg/173cm 4) 1 rok 5) redukcja 6) Trec Whey 7) brak 8) brak 9) brak 10) obecnie zjadam 2000kcal - b: 143g, w:132g, t: 93g 11)70zł 12) "W oko" wpadły mi te cztery spalacze. Który z nich będzie najlepszy (jeśli w ogóle któryś z nich)? 1. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PFX-opis27349.html#opis 2. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 6/11/2016 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam szukam planu ,pomocy w zbudowaniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla początkującego to o wiele za dużo.Dla ciebie najlepiej będzie 3 góra 4 treningi FBW w tygodniu.Co do sylwetki z zdjęcia w wieku 16/17 lat jest niemożliwe/bardzo trudne tak wyglądać musiałbyś ćwiczyć juz od dawna więc na twoim miejscu nie napalałbym się zresztą zobacz sobie zdj osób ćwiczących w wieku 16 lat.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 8/19/2016 6:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszulki SFD-dział doping :-)

    Post
    Doping

    to co mamy ci wysylac zdj z bickem zeby nie bylo ze mamy tylko 35 ?? . ktos kto bedzie mial 35 w lapie zalozy taką koszulke sam sie zmara. bo kazy kto ogarniety w tym temacie wie o co chodzi. k***a czytaj ze zrozumieniem,nikt nie dostał jeszcze linku i nie dostanie do czasu aż będą koszulki już!! tak wiec będą koszulki,będą wysłane linki i [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 9:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] walił SAA czy też nie to też nie ważne jego sprawa...oceniajmy sylwetke(ki) a nie róbmy w temacie spamu... co do sylwetki ok,widać prace ciężką,plecy do poprawy,nie wiadomo co z nogami,chodź trening wygląda słabo, pamiętaj wymiry nie są istotne,według mnie lepiej wyglądałeś w tym wcześniejszym zdj które nazwałeś że "masz tam ok 43" pzdr

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16986 Data: 4/15/2011 2:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy rosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    daj zdj też mam 17 lat 174cm wzrostu, 71kg wagi choć bf mam na poziomie 11% na twoim miejscu bym masował tylko powoli żeby się więcej nie zalać

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 975 Data: 3/15/2012 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Trening dla początkujących

    staż mój to ze 3 miechy, mam 17 lat, 187 cm wzrostu, 76kg. z kregodłupem jest wszo ok tylko na zdj. tak wyszło

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 4/2/2008 8:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój kolega.Oceńcie.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na tym zdj.wyciskał 5 razy 100kg. i ma tak jak ja 17 lat Powróciłem!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6318 Data: 1/30/2004 9:36:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto panowie wasze zdj. Ewentualnie jak chcecie moge dodać biceps Jeśli już się pytasz to 17 lat kolego I jeśli mogę zapytać jak zrobić tą mase bez żadnych odżywek itp. ? /SFD/Images/2016/5/25/f87914a95b2649fe84b95df0189ca8d0.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 5/25/2016 12:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA KLATKE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak najwiecej Michail i jak co sadzisz o tym moim planie na klatke??( mam skonczone 17 lat) i czy moglbys mi podac jakis dobry plan na wszystko?? z gory dzieki ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 10/22/2003 5:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost miesni :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz 17 lat, 65kg, rok stazu, nie sadze zebys mial jeszcze co rzeźbić , masz moze jakies zdj.zeby dac tu do oceny?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/5/2016 6:25:13 PM Liczba szacunów: 3
  • Co lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    A więc 1.Z góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 757 Data: 4/11/2016 11:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trening pewno nie wejdzie jak powinien ale dzis najlzejszy z całego tygodnia wiec najlepszy moment. Taki potreningowy osttanio wszedl po nogach: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/26/9187578_21146867_1573665862695639_1656101935_o.jpg a tutaj jeden z wczorajszych posilkow: [...]

    Odpowiedzi: 9371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2017 9:38:10 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pojawilam sie i co widze nowe zdjecia nowe tlo hihi a na powaznie to plecki bardzo ladne, zdj czarnobiale mmmmmmmmmmmm super, lapka reweeelacja >slini sie< Teraz nic tylko profesjonalna sesja zdj i za pare lat bedzie co wnukom pokazywac Szkoda tylko ze brzuka nie bedzie, moze nastepnym razem? Czytalam ze bedziesz konczyl z dziennikiem, [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 8:52:30 AM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moim celem jest zejść do zadowalającego bf myślę że osiągnę go przy utracie kolejnych 5kg. Co mogę zaoferować od Siebie: Codzienne wpiski do dziennika treningowego jak i zdj posiłków jak i obecnej formy oraz filmy z treningów jako że mam mam obecnie dużo czasu wolnego jestem tego rocznym maturzystą. }:-( Czym jestem w stanie zaciekawić [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17106 Data: 5/17/2013 2:07:27 AM Liczba szacunów: 0