SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie organizmu na tłuszcze

  • ALKOHOL NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] imprezy wypija istne morze kalorii - już 1 tys. kcal to równowartość pięciu pączków, lukrowanych bomb energetycznych. Dużo, zważywszy na to, że normy określają dobowe zapotrzebowanie energetyczne kobiet na nieco ponad 2, a mężczyzny - 3 tys. kcal na dobę. A ile takich wysokoprocentowych kalorii spożywamy rocznie? Policzmy: skoro [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 12:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] miąższ, wewnątrz którego znajduje się bardzo wiele drobnych nasion. Jest on słodki, smaczny i zawiera znaczne ilości witaminy C, zjedzenie jednego owocu zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu Ma działanie wzmacniające i antynowotworowe. Spora ilość potasu w nim zawarta stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje rytm serca. Mango Drzewo z [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2009 7:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ryżu z fasolą zwiększa spożycie kalorii, przez co trudniej będzie im schudnąć). Należy jeść jajka i białka jaj, chudy twaróg, wołowinę, kurczaki, wieprzowinę i ryby. Twoje zapotrzebowanie na białko wynosi prawdopodobnie 1,76 – 2,2 g na kilogram wagi ciała, a nawet więcej, jeśli zauważysz, że tracisz mięśnie. Nie eliminuj węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś szkodliwe tłuszcze nasycone (lekarze przecież zabraniają spożywania smażonych rzeczy ludziom chorym np. na serce, więc coś w tym musi być)?? 2. Aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na białko należy łączyć pokarm pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Na jednej ze stron czytałem, że najlepszym połączeniem jest białko z kurzych [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2003 12:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pewnych zródel roslinnych takich jak niebiesko-zielone algi albo soja. Fakt: Witamina B12 nie jest pozyskiwana ze zródel roslinnych. Nowoczesne produkty sojowe zwiekszaja zapotrzebowanie organizmu na B12 (Soybeans: Chemistry & Technology Vol 1 1972) Mit: Dla dobrego zdrowia nalezy utrzymac poziom cholesterolu w osoczu na poziomie 180 mg% [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2004 3:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wolnych rodników, jak również zabezpiecza olej przed niekorzystnymi reakcjami utleniania. Spożywanie 25 g Flory (3 kromki pieczywa z Florą dziennie) zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-6 i pokrywa 50% dziennego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe Omega-3. W Polsce Flora została wprowadzona w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2004 11:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] To śniadanie dla osób mających stresującą pracę, zwłaszcza gdy nie mogą sobie pozwolić na przerwę śniadaniową. Breakfast dobry jest też na chłodne dni, kiedy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na energię. Dla zdrowia i figury Nie da się ukryć, że na zawarte w angielskim śniadaniu 580 kcal przypada spora porcja tłuszczu. Jajko usmażone na [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 5:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dong Quai w witaminach Olimpu.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zawarte w cytrusach przedłużają żywotność witamin C, A i E, czyli antyoksydantów, które wymiatają z organizmu wolne rodniki. Ale gdybyśmy chcieli pokryć w 100 proc. zapotrzebowanie organizmu na substancje odżywcze z pożywienia, nasza dieta musiałaby być idealna. Niestety, zabiegani i zapracowani nie mamy czasu ani głowy, by prowadzić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 10/10/2007 9:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebakteryjne zapalenie prostaty - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prostaty Dieta w chorobach prostaty powinna dostarczać mężczyźnie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ponieważ toczący się w organizmie stan zapalny zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię. W przeciwnym razie nastąpi niedożywienie organizmu, spadek odporności oraz wzrost zachorowalności na choroby bakteryjne i wirusowe. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 8/8/2014 8:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto wziac mietka oto jest pytanie ?

    Post
    Doping

    [...] serotoniny, melatoniny i adrenaliny/ metody odnowy biologicznej - miedzy innymi wplyw sauny, masazu, a nawet muzyki na organizm/ wplyw innego rodzaju czynnosci ruchowych na zapotrzebowanie organizmu na skladniki odzywcze... Nie jestem zlosliwy ani sie nie wywyzszam - staram sie cos Wam uswiadomic... Ograniczanie swojej wiedzy do niekompletnych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 4/25/2004 3:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezonowa dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] też ubytek masy ciała. Również Yudkin wykazał, że dieta niskowęglowodanowa stosowana przez kilkanaście dni jest w rzeczywistości niskokaloryczna (2). Należy podkreślić, że zapotrzebowanie energetyczne zdrowego mężczyzny w wieku 20-60 lat wg norm żywienia szacowane jest na 2200-3600 kcal, w zależności od wieku i aktywności fizycznej, a kobiety [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 2/23/2004 9:26:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZE!! pare pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] interestryfikacji. Są one szybko wchłaniane i szybko zużywane, bezpośrednio w celach energetycznych. Ponadto przeciwdziałają syntezie cholesterolu i zmniejszają zapotrzebowanie organizmu na NNKT. Tłuszcze powinny stanowić nie więcej niż 30% całkowitej ilości energii pożywienia (nieprzekraczalne minimum 15 – 20%, a maksimum [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 1/10/2008 12:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • fitnessowa dieta do oceny =P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem o tym poprostu ustaliłem ilość tłuszczu w posiłkach WW-B na 15g max. Musiałem taki próg ustalić, żeby przy tej ilości posiłków zaspokoić zapotrzebowanie swojego organizmu na tłuszcze dobra, koniec dupereli za 2 tyg. się zgłosze. dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2/23/2006 12:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę Was, POMÓŻCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - spalania. Jeżeli spada ilość mięśni w organizmie to spada również ilość energii jaką organizm musi wydatkować na to by je utrzymać. Dlatego im mniej mięśni tym podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno zrozumiałaś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 920 Data: 3/15/2008 9:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - spalania. Jeżeli spada ilość mięśni w organizmie to spada również ilość energii jaką organizm musi wydatkować na to by je utrzymać. Dlatego im mniej mięśni tym podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno zrozumiałaś [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 3/23/2008 11:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - spalania. Jeżeli spada ilość mięśni w organizmie to spada również ilość energii jaką organizm musi wydatkować na to by je utrzymać. Dlatego im mniej mięśni tym podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 3/24/2008 1:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] serie robic na max mozliwosci? Czy raczej troche mniejsze i konczyc jeszcze z "zapasem".... Ogolnie pracuje 7-19 i silownie mam zawsze wieczorami...I teraz pytanie o diete..(zapotrzebowanie organizmu na wegle, tluszcze itp,jakie ilosci i czego unikac, )...jest mozliwosc ustawienia czegos pode mnie? Czy moge wybrac diete z forum..... Z gory dzieki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 10/31/2013 10:04:09 AM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl ( rady )

    Post
    Doping

    tu nie chodzi oto kto już ile wszamał białka czy gainerów tylko o zapotrzebowanie organizmu na białko,węgle i tłuszcze itd udaj sie od działu odżywianie,dowiedz sie co i jak,popatrz też na treningi w odpowiednich działach bo nie wykorzystałeś jeszcze swoich możliwości na odżywkach,do koksu nie masz co startować jeszcze

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 592 Data: 7/11/2010 1:43:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilość tłuszczów na w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a nie w zdrowie. Po piąte - amatorzy często mają w swojej puli tłuszczy nie tylko same tłuszcze bardzo wartościowe, więc jak gdyby zwiększając ilość tłuszczy zabezpiecza się zapotrzebowanie organizmu na ZDROWE tłuszcze i witaminy w nich rozpuszczalne. Zawodowiec często korzysta z badań, dietetyka - a amator polega bardziej na zdrowym rozsądku w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 440 Data: 1/15/2017 3:12:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Na początku masa szła, teraz nic.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zgadzam się z kolegą, wraz ze wzrostem masy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na dane kcal, bialko, wegle oraz tluszcze, jestes w wieku w ktorym twoj organizm rosnie, prawdopodobnie wiekszosc (nie wszytskie) kalorie pobiera organizm do wzrostu, niekoniecznie do przybrania potrzebnej Ci masy miesniowej, zainwestuj w jakiś gainer jeżeli uwazasz ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 771 Data: 12/21/2014 10:26:55 PM Liczba szacunów: 0