SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze

  • Zespół przetrenowania - objawy, mechanizmy i metody wykrywania

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] w stanie tego określić, gdyż wszystko zależy od tego w jakim stanie jesteśmy. Jednak najlepiej nie doprowadzać do tego , w czym pomoże nam: -odpowiednia dieta pokrywająca zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze -dostosowana intesnywnośc do naszego wieku i trybu życia -autoregulacja, a więc słuchanie organizmu i wykrywanie pierwszych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2017 10:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] więc parametr bardzo istotny, a może wręcz kluczowy w sztukach walki. 3.Odżywki węglowodanowe i białkowe. Każdy zawodnik powinien stosować odpowiednią dietę, która zaspokoi zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Odżywki proteinowe i węglowodanowe są tutaj dobrym uzupełnieniem i mogą łatać ewentualne braki w jadłospisie. Wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2018 10:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] czy moge smialo tak dalej trenowac czy powinienem cos zmienic Klatkę zrobiłbym z barkami i tricepsem. Plecy z bicepsami. Nogi same, ew. z mięśniami brzucha. Ponadto zjedzenie ryżu przedtreningiem nie wystarczy, by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Wklej swój cały jadłospis-najlepiej w postaci zrzutu z potreningu.pl.

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2015 11:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc na pobudzenie hormonu wzrostu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] może w młodym wieku pomoże stosowanie pod okiem lekarza hormonu wzrostu ale to są ogromne koszta. Jednak powinieneś rzecz jasna zadbać o prawidłowe odżywianie, by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Jesteś osobą młodą, która się rozwija, i dobra dieta ma tutaj niebagatelne znaczenie, tym bardziej jeśli jesteś osobą [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2017 3:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukjcyjna z suplami firmy Trec

    Post
    Trec

    [...] zły dobór suplementów,dieta nie jest za ciekawa,szczególnie to sniadanie i posiłek potreningowy.Ciekawe jak wygląda twój trening?Te wyliczanki mozna włozyc do lamusa,twoje zapotrzebowanie zalezne jest od trybu życia ,pracy , szkoły , intensywnosci treningu itd.Twoje zapotrzebowanie organizmu na składniki odzywcze zalezne jest tylko i wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 6/25/2011 1:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan + Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nugat ma rację, poszukaj na internecie jakie jest zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze są w diecie redukcję --> stwórz dietę która będzie Ci odpowiadała a potem ją wstaw tu na forum.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 4/7/2012 11:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto wziac mietka oto jest pytanie ?

    Post
    Doping

    [...] serotoniny, melatoniny i adrenaliny/ metody odnowy biologicznej - miedzy innymi wplyw sauny, masazu, a nawet muzyki na organizm/ wplyw innego rodzaju czynnosci ruchowych na zapotrzebowanie organizmu na skladniki odzywcze... Nie jestem zlosliwy ani sie nie wywyzszam - staram sie cos Wam uswiadomic... Ograniczanie swojej wiedzy do niekompletnych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 4/25/2004 3:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezonowa dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] też ubytek masy ciała. Również Yudkin wykazał, że dieta niskowęglowodanowa stosowana przez kilkanaście dni jest w rzeczywistości niskokaloryczna (2). Należy podkreślić, że zapotrzebowanie energetyczne zdrowego mężczyzny w wieku 20-60 lat wg norm żywienia szacowane jest na 2200-3600 kcal, w zależności od wieku i aktywności fizycznej, a kobiety [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2/23/2004 9:26:23 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!MASTER MEAL - WKRÓTCE NOWY TOWAR POJAWI SIĘ NA MIEŚCIE!!!

    Post
    ActivLab

    [...] porcja (300 ml) gorącego pełnowartościowego posiłku, dostarczającego aż 10 g białka, 14 g węglowodanów i niewielkiej ilości tłuszczu w jednej porcji. Master Meal zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze powstające przy intensywnym wysiłku fizycznym, szczególnie osób aktywnych fizycznie i sportowców. Wartość energetyczna [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9597 Data: 11/10/2011 3:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta South Beach a trening

    Post
    Trening w domu

    [...] dietetyczna książka kucharska - nowoczesna i wszechstronna publikacja ze sprawdzonymiprzepisami- receptury smacznych i łatwych do przygotowania potraw, uwzględniające zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy i minerały- gotowe rozwiązania dietetyczne w różnych stanach chorobowych- dla wszystkich stosujących dietę w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12624 Data: 7/16/2004 4:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY 178cm = 55kg ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] EVA pisze, wiele czynnikow wplywa negatywnie na przyrost masy wiec trzeba to wszystko unormować na ustabilizowanie przemiany materii najlepiej jest sie duzo ruszac tak zeby zapotrzebowanie organizmu na skladniki odzywcze sie zwiekszylo ludzie szczupli majacy szybka przemiane materii mogą jesc tony dziennie ale organizm nie jest w stanie tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 5/23/2002 2:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy. Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Wprowadzić zdrową, zbilansowaną dietę uwzględniającą realne zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i stan zdrowia. 2. Wprowadzić trening siłowy - nie da się zrobić MC z obciążeniem 16 kg - i to mówię ja - a nie jestem specjalnie silna. 3. skonsultować postawę z fizjoterapeutą - bo jest asymetria sylwetki 4. i nosić dobrze dobraną [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 982 Data: 3/31/2018 8:34:14 PM Liczba szacunów: 3
  • Co radzicie ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - dieta: zrób to sam. Ten artykuł przyda Ci się przy komponowaniu swojej diety. Niestety, ta którą teraz posiadasz jest zbyt ogólnikowa. Trzeba zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i zapewnić ujemny bilans kaloryczny. Nie można się przy tym zbytnio głodzić, bo wtedy efekty mogą nyć mniej zadowalające. Ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 11/15/2004 10:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie-wazne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz nieco zmniejszyc ilosc kcal, bo zapotrzebowanie organizmu na skladniki odzywcze jest nieco mniejsze. Co do supli to jakie masz?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 3/24/2004 11:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dieta, a więc taka która spełnia zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i odpoczynek. Wszelkie masaże, sauny..itd to tylko mały dodatek.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 452 Data: 6/27/2018 8:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] żywieniowy, w którym celowo wprowadzamy okresową głodówkę. Najczęsciej trwa ona od 14 do 18 godzin po czym przez kolejne 6-10 godzin mamy uczte, podczas której spełniamy zapotrzebowanie naszego organizmu na składniki odżywcze. Jak więc widać , ten model żywieniowy stanowi zaprzeczenie obowiązujących w świecie fitnessu „dogmatów żywieniowych” [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12483 Data: 4/1/2018 4:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzące żyły, help......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytałem o l-argininę, bo powstaje z niej tlenek azotu, który silnie rozszerza naczynia krwionośne. Ale sam trening siłowy też się do tego przyczynia na zasadzie adaptacji organizmu - bo rośnie zapotrzebowanie mięśni na składniki odżywcze.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13505 Data: 11/9/2006 4:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć, schudnąć, nabrać energii?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym zaczął od skomponowania diety, która spełni zapotrzebowanie Twojego organizmu na składniki odżywcze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 374 Data: 1/14/2018 11:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile byście chcieli mieć wzrostu ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dostarczanie witramin i minerałów ma korzystny wpływ na wzrost ...Czy poprostu za mało jem, bo bardziej sie hamuje, ale chuderlakiem nie jestem... Po pierwsze, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i staraj się je wypełniać. Nie musisz miec konkretnie ułożonej diety, ale wystarczy że będziesz się mniej więcej orientował ile czego zjadłeś. W [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2/10/2006 7:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile oczekiwac kg/tydzien?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zapotrzebowania kalorycznego. Najlepiej jest zrobić to za pomocą dokładnego i rozbudowanego wzoru. W tym celu zapraszam udać się tutaj: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając już wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, gdy celem jest budowa masy mięśniowej, dodać należy do niego około 400 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2017 9:08:57 AM Liczba szacunów: 0